آدرس مرکز مشاوره برای درمان اختلالات خواب

اختلالات خواب گروهی از بیماری ‌ها هستند که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار می‌ دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ‌ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است

بسته به نوع اختلال خواب، افراد ممکن است در به خواب رفتن مشکل داشته و در طول روز احساس خستگی شدید کنند. کمبود خواب می ‌تواند اثر منفی بر انرژی، خلق، تمرکز و سلامت عمومی داشته باشد.

حتی اگر یک مدت طولانی با مشکلات خواب دست و پنجه نرم کرده باشید که به نظر طبیعی می رسد، هنوز هم می توانید بهتر بخوابید. می توانید با شناسایی علائم و الگوهای خواب خود شروع کرده و سپس در عادات روزانه و روال خواب خود، تغییرات سالم ایجاد کنید.

می توانید به متخصصین خواب مراجعه کنید و علل اساسی مشکل خواب را شناسایی کرده و راه هایی برای بهبود خواب و کیفیت زندگی خود بیابید.

مرکز عصب درمانی جهت اختلالات خواب

بطور کلی از نظر روانشناسی خواب به دو نوع اصلی خواب «REM» و خواب «غیر REM» تقسیم می شود. خواب غیر REM شامل چهار مرحله از خواب است که بطور فزاینده ای عمیق می شود. مرحله اول خواب سبک است. در حالی که مرحله ۴ عمیق ترین قسمت خواب می باشد. در خواب طبیعی شما، این مراحل و چرخه ها، بطور مرتب تکرار می شود. چنانچه در این چرخه خواب دچار مشکل شوید، دچار اختلالات خواب شده اید. اگر خواب مناسبی نداشته باشید بطوری که مرتب از خواب بیدار شوید، ممکن است در هنگام بیداری احساس خستگی، ضعف و مشکلات تمرکز و توجه کنید. درمان اختلال خواب با نوروفیدبک می تواند به عنوان یکی از روش های موثر و پایدار به شما در درمان اختلال خواب کمک کند.

کاربردهای نوروفیدبک توسط اداره غذا و داروی آمریکا (معتبرترین سازمان جهانی پزشکی) جهت درمان اضطراب، استرس، افسردگی، بیش فعالی (کم توجهی)، سردرد (میگرن)، دردهای مزمن، اختلالات خواب، ترک اعتیاد، وسواس، صرع (تشنج) و بازتوانی سکته مغزی مورد تایید قرار گرفته است. درمان اختلال خواب با نوروفیدبک عوارض جانبی دارو درمانی را ندارد و اثرات درمانی پایدارتری نیز دارد؛ فعالیت های کل مغز را کنترل می کند و بهبودی پایدار بیماری را شامل می شود

درمان استرس توسط متخصصین باتجربه

استرس از جمله احساساتی است که در صورت عدم توجه به آن، باعث آسیب و اختلال در عملکرد زندگی فرد شده و سلامت روان افراد را به خطر می‌اندازد. عوامل گوناگونی می‌توانند باعث ایجاد این احساس شوند. به همین جهت ضرورت درمان استرس برای افراد امری مهم و حیاتی می‌باشد. در صورتی که احساس می‌کنید دچار استرس شدید شده‌اید و فشارها و مشکلات برای شما استرس زیادی به همراه دارند

اختلال استرس و اضطراب شدید یا حاد یک وضعیت روانی است که می تواند بلافاصله پس از یک رویداد یا حادثه آسیب زا رخ دهد. رابطه نزدیکی بین اختلال استرسی حاد (ASD) و اختلال استرسی پس از آسیب روانی (PTSD) وجود دارد.

استرس و نوروفیدبک

نوروفیدبک خوب برای درمان استرس

استرس، هنگامی که به درستی مدیریت شود  می تواند یک سرمایه واقعی برای عملکرد افراد تلقی شود با این حال، قرار گرفتن در معرض طولانی مدت استرس  الگوی درون مغز تغییر خواهد کرد و تمامی عملکرد ما را هم تحت تاثیر قرار میدهد  درست مانند عضلات.

بیشتر بدانیم: نوروفیدبک چیست؟ فواید درمان با نورو فیدبک چیست؟

با استفاده از بیوفیدبک و نوروفیدبک ما میتوانیم این علائم فیزیولوژیک استرس زا را مشاهده کرده و به مرور با شکل دهی مغز می توانیم آنها را کاهش دهیم و با سیستم های تقویتی که در این سیستم قرار گرفته شده است مغز به مرور یاد می گیرد که به موقعیت طبیعی برگشته و خودش خود کنترلی را بر عهده بگیرد .

این روش یک روش هدفمند و مستقیم است که به مغز یاد میدهد در شرایط اضطراب زا چگونه عمل کند.