مرکز درمان اختلال افسردگی در مشهد

در جوامع امروز به دلیل دور شدن آدم ها از یک دیگر و مشکلات اقتصادی افسردگی، یکی از رایج ترین بیماری های روانی در دنیا به شمار میرود به طوریکه از ان تحت عنوان سرماخوردگی روانی نیز یاد میشود.

افسردگی عبارتند از یک دوره طولانی از غم،روحیه بد و گوشه گیری. همه آدم ها در طول زندگی خود ممکن است احساس افسردگی کنند و ناامید شوند اما در ایجاد افسردگی دو نوع رویداد اهمیت ویژه دارند: فقدان (از دست دادن) و شکست. 

تجربه هایی مثل از دست دادن شغل یا فوت بستگان نزدیک میتواند باعث اغاز دوره ای از غم ، خمودگی و تکرار دایمی بعضی افکار منفی شوند. همچنین شکست ها، مثل رد شدن از امتحان یا عدم موفقیت در قانع کردن فرد مورد علاقه برای ازدواج نیز میتواند به ناامیدی و ایجاد احساسات و افکار منفی منجر شود. اما نکته ای که وجود دارد این است که اکثر مردم میتوانند این احساس های منفی را در عرض چند روز یا چند هفته ازبین ببرند و به زندگی عادی خود برگردند. اما برای بعضی افراد علائم افسردگی به مدت طولانی باقی میمانند و در همه جوانب زندگی آنها نفوذ میکنند.

حال نکته ای که حائز اهمیت است این است که فرد بیماری افسردگی را بپذیرد و درصدد درمان آن برآید تا بتواند بر اثرات منفی ان فائق آید. در مبارزه با افسردگی حمایت عاطفی بسیار اهمیت دارد از ان جهت که این مبارزه کاملا نابرابر است و شخص اگر حمایت عاطفی دریافت کند بسیار بهتر میتواند بر ان چیره شود.

 درمان اختلال افسردگی چگونه است؟

درمان های مختلفی برای افسردگی وجود دارد، تعدادی از درمان ها روی بیولوژی تاکید میکنند مانند دارودرمانی و درمان با شوک الکتریکی (ECT)، که به عدم تعادل مواد نوروشیمیایی در افسردگی میپردازند. تعداد زیادی از درمان ها نیز روانشناختی هستند مانند روان کاوی ، درمان رفتاری، روان درمانی شناختی_رفتاری.

درمان افسردگی بدون دارو!

تغییر سبک زندگی یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال مهم‌ترین و کاربردی‌ترین روش های درمان افسردگی است. حتی سایر روش های درمان نیز در سایه‌ی تغییر سبک زندگی بهتر عمل خواهند کرد. گاهی‌ اوقات تغییر سبک زندگی و حال‌وهوای فرد بیمار اصلا باعث می‌شود که به دارو و سایر روش های درمان افسردگی نیازی نباشد. کارهایی مثل ورزش کردن،تغذیه مناسب، نوشتن احساسات خود بر روی کاغذ، پیدا کردن یک همصحبت خوب، دور کردن استرس میتواند شمارا در مقابله با احساس افسردگی یاری برساند اما مراجعه به پزشک بهترین و مطمئن ترین روش برای مقابله با افسردگی است.

درمانگر خوب اختلال افسردگی در مشهد

از احساس افسردگی و غم خود شرمنده نباشید. افسردگی بسیار شایع است.کمک گرفتن از یک متخصص روان‌شناس که در زمینه‌ی افسردگی تخصص دارد می‌تواند بهترین روش برای درمان افسردگی باشد که شما برای غلبه بر افسردگی و در دست گرفتن افسار زندگی‌تان انجام می دهید. تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند که درمان اختصاصی با یک روان‌درمانگر، بیش از سایر گزینه‌ها مانند درمان دارویی و ورزش موثر است.

روان‌درمانی می‌تواند فرصت بی‌نظیری برای شما باشد تا بر افسردگی غلبه کنید و احتمال بازگشت و بروز مجدد آن را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده‌اند که کسانی که از روان‌درمانی برای درمان افسردگی استفاده کرده‌اند، کمتر از سایرین که درمان نشده اند یا درمان دارویی را پی گرفته‌اند، در برابر افسردگی مقاوم هستند.

صحبت و مراجعه به یک متخصص روانشناسی می‌تواند بهشما کمک بسیار زیادی بکند. صحبتدرباره‌ی افسردگی با یک متخصص روان‌شناسی می‌تواند باعث آگاهی بیشتر شما نسبت به بیماری و احساسات‌تان شود.همچنین تشخیص صحیح علت افسردگی و آگاهی از روش‌های درمان افسردگی سبب می‌شود تا به زودی احساس بهتری داشته باشید . افسردگی باعث می‌شود تا شما همه‌ چیز را در زندگی مبهم و سیاه ببینید. مشاور به شما کمک می‌کند که چنین دیدگاه غیرواقعی وغیرمنطقی را از بین ببرید. پس برای اتمام طول درمان افسردگی عجله نکرده و با مشورت متخصص درمان را ترک کنید.