درمان وسواس فکری-عملی چگونه است؟

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال اضطراب است که مشخصه‌ی آن افکار غیرقابل کنترل و ناخواسته و الگوهای مکرر رفتاری است که شما برای انجام آنها احساس اجبار می‌کنید. اگر OCD داشته باشید، احتمالا می‌دانید که افکار و رفتارهای وسواس‌‌گونه‌ی شما غیرمنطقی است، با وجود این، برای مقاومت در برابر این مشکل و رهایی از آن، احساس ناتوانی می‌کنید.

اختلال وسواس فکری-عملی مانند سوزنی که روی یک صفحه‌ی گرامافون قدیمی گیر کرده باشد، سبب می‌شود مغز، روی برخی افکار یا تمایلات، قفل کند.

اختلال وسواس علاوه بر اینکه ریشه در وراثت و مشکلات عصبی(مغزی) دارد میتواند تحت شرایط محیطی نیز یادگیری شده و تشدید شود. در واقع عوامل محیطی همچون رفتارها و اعمال وسواسی والدین (پدر یا مادر یا هر دو) میتواند در فرزند از دوران کودکی به مرور زمان و با تکرار در شرایط مختلفف درونی شده و تبدیل به یک عادت یا سبک رفتاری در فرد شود.

وسواس های فکری-عملی از هر نوع که باشند، معمولا در یک چرخه مثلث وار در حال رشد و تشدید هستند که اصطلاحا به این چرخه « مثلث شناختی» میگویند. مثلث شناختی دارای سه ضلع افکار و باورها ، احساسات و هیجانات و ضلع سوم رفتارها میباشد. در یک فرد مبتلا به وسواس فکری و عملی در واقع افکار به گونه ای عمل میکنند که موجب تشدید احساسات منفی شده و در نهایت تشدید احساسات منفی سبب ایجاد رفتارهای اجباری شده و این رفتارها مهر تاییدی به افکار وسواسی میباشند.

درمان های خوب برای وسواس های فکری-عملی کدام اند؟

پژوهشهایی در زمینه درمان وسواس با استفاده از نوروفیدبک انجام شده است که نشانگر میزان کارایی بالای این روش در درمان اختلال وسواس است. در این مطالعات درمان نوروفیدبک توانسته بود بهبودی معناداری را در علائم وسواس فکری-عملی ایجاد کند. البته نوروفیدبک با کاهش اضطراب و اجرای پروتکل های ریلکسشن در کنترل بهتر ذهن و کاهش افکار تکرار شونده و نشخوارهای فکری بسیار موثر است.

متداول ترین نوع تحریک الکتریکی فرا جمجمه ای، tDCS است که برای کاهش اضطراب و نگرانی در وسواس بسیار موثر است.

در این متد با جریان الکتریکی (حداکثر تا ۲ میلی آمپر) نواحی خاصی از مغز برای ایحاد نتایج خاص درمانی مورد تحریک قرار می گیرد.

وسواس

اصول کار به این صورت است که دو یا چهار الکترود  بر روی نواحی خاصی از سر قرار می گیرد. جریان الکتریکی پس از عبور از نواحی مختلف (پوست سر، جمجمه و …) خود را به سطح قشر مغز می رساند.

دستگاه TDCS (تی دی سی اس) یکی از انوع دستگاه نوروتراپی است . نوروتراپی به معنی درمان اعصاب  و یا درمان سلولهای عصبی (فیزیوتراپی مغز) است. ازاین وسیله درمانی هم اکنون در اکثر کشورهای پیشرفته استفاده  می شود زیرا کاملا بی ضرر وبدون عوارض است. بنابراین TDCS دستگاهی است که برای درمان و تقویت سلول های عصبی و یا بیماری های مربوط به اعصاب بکار می رود.

ما با ترکیب نوروتراپی (عصب درمانی) و رواندرمانی به بهترین نتایج در درمان اختلال وسواس فکری-عملی بدون نیاز به دارودرمانی برای بهبودی این مراجعان دست یافته ایم. این متد حتی برای بسیاری از اختلالات دیگر همچون افسردگی، اضطراب منتشر، استرس پذیری، فوبی ها، اختلالات خواب، مشکلات فراموشی و حافظه، سردردهای تنشی و میگرن و… موثر بوده و مخاطبین فراوانی دارد.

مشاوره و رواندرمانی اختلال وسواس فکری و عملی به روش CBT

درمان شناختی رفتاری (CBT) که از آن تحت عنوان رفتار درمانی شناختی هم نام برده می‌شود، نوعی روان‌درمانی است که به بیماران کمک می‌کند تا افکار و احساساتی که رفتارهایشان را تحت تاثیر قرار می‌دهند، درک کنند.

درمان شناختی رفتاری، معمولا برای درمان کردن طیف گسترده‌ای از اختلالات، از جمله وسواس، فوبیا، اعتیاد، افسردگی و اضطراب بکار گرفته می‌شود.

درمان شناختی رفتاری عموما کوتاه‌مدت است و هدف آن کمک به افرادی است که با یک مشکل خاص دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

در طول درمان، افراد یاد می‌گیرند الگوهای فکری مخرب یا پریشان خود را که بر رفتار و احساساتشان تاثیر منفی دارند، شناسایی کرده و یا تغییرشان دهند.