کلینیک باسابقه درمان اختلالات خواب در مشهد
اگر از اختلالات خواب رنج میبرید و بدنبال روشی سالم برای درمان آن هستید با ما تماس بگیرید.
شاید همه انسان در برهه هایی از زندگی دچار مشکلات خواب( بی خوابی، کم خوابی، کابوس و…) شده اند اما تفاوت افرادی که تشخیص اختلال خواب میگیرند، در این است که این افراد در مدت زمان طولانی و با شدت بیشتری این مشکلات را تجربه میکنند.
تجربه این اختلالات خواب برای این افراد در حدی است که انجام کارهای روزانه اعم از برنامه ریزی، اشتغال، روابط احتماعی و خلقی فرد را مختل نموده و رنجش ملموسی در عملکرد روانی فرد ایجاد مینماید.
برخی افراد ممکن است از همان کودکی مشکلاتی در به خواب رفتن یا پایداری خواب تجربه کرده اند و در طول زندگی این مشکلات گاهی کاهش یافته و گاهی شدت گرفته است، اما آنچه مهم است اینکه هر چه سن تقویمی فرد افزایش میابد، مشکلات وی نیز رو به وخامت می رود.
در مواردی نیز این مشکلات خواب، پس از آغاز یک تنش یا فشار روانی رخ میدهند. اتفاقاتی نظیر کنکور، تغییر شغل، ورشکستگی، طلاق و…
ما اختلال خواب شما را با هر مدت، شدت و نوعی که باشد به روشی کاملا ایمن و ماندگار درمان میکنیم
مرکز درمان اختلال خواب در مشهد
چهار نوع اصلی اختلالات خواب عبارتند از:
- سخت به خواب رفتن و سخت بیدار شدن
- مشکل در بیدار ماندن و احساس خواب آلودگی مداوم
- مشکل در تنظیم یک برنامه ی خواب و بیداری منظم
- رفتارهای عجیب در زمان خواب (خوابگردی، خواب حرفی، کابوس شبانه، وحشت شبانه ، پاهای بیقرار و…)
کمبود خواب چه پیامدهایی دارد؟
خواب مناسب به عملکرد درست مغز کمک زیادی میکند. کمبود خواب یا هر کدام از اختلالات خواب، باعث بروز پیامدهای جدی برای سلامت مغز و حتی قلب میشود. یکی از رایجترین پیامدهای عدم خواب کافی، خستگی و کاهش انرژی در طول روز است. همچنین بیشتر افرادی که دچار اختلال خواب هستند، عدمتمرکز و تحریکپذیری بالا را گزارش میکنند.
مشکلاتی که در خواب ایجاد میشوند، احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش میدهند. از طرف دیگر افسردگی هم باعث ایجاد اضطراب و اختلالات خواب میشود! این چرخه یکی از پیامدهای خطرناک اختلال خواب است.
درمان غیردارویی مشکلات خواب در مشهد
بی خوابی، شایع ترین اختلال خواب بوده، و ۱۰% بزرگسالان –و به طور کلی ۴۰-۳۰% افراد– با این مشکل مواجه هستند. این اختلال باعث می شود که شما نتوانید به اندازه ی کافی بخوابید و در تمام روز احساس خستگی داشته باشید.
بی خوابی، شکل های مختلفی دارد. در این اختلال، بعضی از افراد به سختی، به خواب می روند (حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در رختخواب بیدار می مانید)، برخی دیگر به صورت پیاپی از خواب بیدار می شوند و در برخی موارد، افراد زود از خواب بیدار شده و دیگر نمی توانند بخوابند. در برخی از افراد هم ترکیبی از همه ی این ها دیده می شود.
درمان غیردارویی اختلالات خواب در مشهد
روش های نوروتراپی موثر در درمان اختلالات خواب شامل موارد ذیل اند:
نوروفیدبک (بازخورد عصبی)
یک روش درمان متفاوت یعنی نوروفیدبک امروزه حرف های زیادی برای درمان انواع اختلالات خواب بویژه بی خوابی یا بدخوابی دارد.
اطلاعاتی که در حال حاضر از مغز وجود دارد و هم چنین تجهیزاتی که به طور غیر تهاجمی کمک می کند تصاویر مغز را به راحتی، هنگامی که در حال انجام کار است، نمایش دهد، موجب شده که درمانگران به طور گسترده به سوی معالجات مغزی روی آورند که در آن هر بیمار به شیوه مخصوص و بسته به چگونگی نقشه های مغزی خودش آموزش ببیند.
در حال حاضر محققان، نوروفیدبک را پنجره ای جدید برای سنجش و تغییر حالت های مغزی می دانند.
نوروفیدبک نظام آموزشی جامع برای بیماران است که باعث ایجاد تغییرات، تقویت، تعدیل و افزایش کارایی سلول های مغزی می شود. تحقیقات نشان داده اند که اختلال های روان پزشکی و عصب شناختی می توانند به وسیله الگوهای EEG متمایزی از هم تمیز داده شوند و نوروفیدبک می تواند برای تغییر این الگو ها کمک کننده باشد.
در واقع نوروفیدبک روشی برای نرمال کردن فعالیت هایی از مغز است که از عملکرد طبیعی خود منحرف شده اند و این کار، بر اساس مکانیزم شرطی سازی عامل بنا شده است. بر طبق اصول انجمن روان شناسی آمریکا(APA) نوروفیدبک به عنوان یک روش درمانی موثر برای بیش فعالی معرفی شده است.
TDCS (تحریک الکتریکی مستقیم فراجمجمه ای)
تی دی سی اس یا همان TDCS مخفف ترکیب Transcranial Direct-Current Stimulation است که به معنی تحریک جدار جمجمه با جریان مستقیم برق است. در روش های درمان باف تی دی سی اس، یک جریان الکتریکی مستقیم بسیار ضعیف در حد ۱ الی ۳ میلی آمپر به جداره مغز فرد متصل می شود که به وسیله آن فعالیت های بخش های مشخصی از مغز را کاهش یا افزایش می دهند.
برای هر کاربرد تی دی سی اس، باید قسمت های متفاوتی از مغز فعال و یا مهار شوند و این کار به وسیله انتخاب موقعیت الکترودها در پوسته ی جمجمه صورت می گیرد. جریان برق القا شده هیچ تاثیر مستقیمی روی سلول های مغز ندارد و تنها آستانه تحریک یا مهار این سلول ها را تغییر می دهد و به همین علت، یکی از امن ترین و موثر ترین روش های درمانی مدرن به حساب می آید.
این دستگاه اثرات ارزشمندی در فرایند درمان اختلال خواب دارد.
CES (تحریک الکتریکی جداره مغز)
دستگاه درمان اختلالات خواب CES دستگاهی به اندازه تلفن همراه است که جمجمه و مغز را با جریانی که معمولاً توسط مصرف کننده قابل تشخیص نیست (زیر چهار میلی آمپر) تحریک می کند.
درمان CES یا تحریک الکتریکی جداره مغز یکی از روشهای درمانی نوروتراپی و بر پایه علوم اعصاب نوروساینس است. این درمان دارای تاییدیه های زیادی از جمله تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا FDA میباشد. لازم به ذکر است که این درمان پیشرفته هیچگونه عارضه جانبی برای فرد به دنبال ندارد.
این درمان با جریان الکتریکی مستقیم بر روی جداره جمجمه فرد مراجعه کننده باعث اثر گذاری بر روی گیرنده های عصبی مغز میشود. دستگاه ces به درمان افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب که شامل کم خوابی، بی خوابی، خواب بیش از حد و کابوس های شبانه میباشد، میپردازد.
در درمان CES با استفاده از ۲ الکترودی که به لاله گوش مراجعه کننده متصل میشود. این دستگاه جریان الکتریکی ملایمی را به جداره مغز وارد میکند که این جریان الکتریکی باعث ترشح هورمون های مختلفی در مغز میشود. این هورمونها در درمان و رفع اختلالات اضطرابی، افسردگی و کم خوابی نقش موثری را ایفا میکنند و میتوانند باعث بهبود این اختلالات تا سطح قابل توجهی گردند.
درمان CES با استفاده از جریان الکتریکی ملایم خود بر روی گیرنده های عصبی مغز فرد افسرده اثر گذاری میکند و باعث نرمال شدن فعالیت و امواج مغزی میشود در او میشود.
این جریان باعث میشود تا مغز فرد افسرده به حالات و امواج قبل از افسردگی برگردد و به این صورت افسردگی را در فرد بهبود میبخشد. تحقیقات متعددی که توسط سازمان های معتبری نظیر سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) انجام شده است، نشان میدهد که این درمان پیشرفته میتواند تا ۷۰% علایم و نشانه های افسردگی را در فرد کاهش دهد.
AVE (تحریک دیداری و شنیداری)
تحریک دیداری-شنیداری Audio-Visual Entrainment روشی است که با تولید پالس های نور و صدا در فرکانسهای مشخص به طور تدریجی و ایمن امواج مغزی را به سمت الگوهای مشخصی هدایت میکند و از آن برای بهبود خلق، بهبود الگوهای خواب، افزایش تن آرامی Relaxation و همچنین افزایش عملکرد ذهن استفاده میشود. نحوه تأثیر آن بدین صورت است که جریان خون داخل مغز را افزایش داده و همچنین باعث افزایش سوخت و ساز گلوگز میگردد که عملکرد نورونها را بهبود می بخشد. از این روش در درمان اختلالاتی مانند اضطراب، نقص توجه، اختلال پس از سانحه و دردهای مزمن استفاده شده است.
از دیگر مزایای این دستگاه قابلیت تحریک الکتریکی CES به صورت همزمان میباشد. از این روش در درمان اضطراب، افسردگی، بی خوابی و دردهای مزمن استفاده میشود و از سال ۱۹۷۷ توسط سازمان غذا و داروی آمریکا FDA قواعد استفاده از آن تنظیم گردیده است.
این قابلیت در دو حالت عمل میکند: تحریک الکتریکی بر اساس فرکانسهای مشخص شده در AVE و یا تحریک در فرکانس ۱۰۰ هرتز که در هر دو حالت شدت جریان قابل تنظیم است.
با ما تجربه بهترین و ماندگارترین اثرات درمانی را داشته باشید.