آدرس متخصص انواع افسردگی خفیف

این نوع از افسردگیها نوع ملایم و منطقیتري را نسبت به افسردگیهاي عمده دارند. مانند

1- افسرده خویی: که از نظر لغوي به »بدخلقی« نیز مشهور است و به آن افسردگی نوع عصبی نیز میگویند. این افراد اکثرًا انرژي کافی را براي انجام دادن و فعالیت کار و تنوع را ندارند و روزگار را با بیحوصلگی و حتی کار نکردن میگذرانند، اطرافیانشان به اینان تنبل و تنپرور را برچسب میزنند و معموًلا در زندگی زناشویی نیز اینگونه افراد دچار اختلاف، نزاع و درگیريهاي خاصی از این بابت میشوند و اکثرًا یا میتوانند تنها کار کنند! و یا اینکه فقط تفریح کنند! و بیقید و بند باشند. حدود 20درصد از افراد افسرده از اینگونهاند!

2- افسردگی شیدایی: که با اختلال دو قطبی نیز همراه است به این صورت که افراد مبتلا به آن گاهی احساس شیدایی و دیوانگی، خوشبختی و نیرومندي را دارند و گاهی اوقات احساس شدید افسردگی را تجربه میکنند و معموًلا این دوره شیدایی حدود 1تا3 ماه طول میکشد و دورة افسردگی بین دو تا شش ماه بهطول میانجامد!

این افراد به هیچوجه خلق ثابتی ندارند و حتی بسیاري از افراد خلاق نیز دیده شدهاند که به این اختلال دچارند و این اختلال بهخصوص در افراد هنرمند و دانشمند هفت برابر بیشتر از مردم عادي میباشد.

3-افسردگی فصلی: به عنوان مثال فردي در زمستان حالت شدید افسردگی را دارد ولی بهمحض آمدن بهار این افسردگی از بین میرود؛ طبق تحقیقات انجام شده هرقدر که افراد به سمت قطب شمال زمین نزدیکتر باشند احتمال افسردگی آنها بیشتر وجود دارد و حتی این افراد با ابري شدن هوا میزان افسردگیشان افزایش مییابد و حتی متخصصین بر این باورند که: یکی از دلایل بروز افسردگی در کشور سوئد میتواند همین مسئله باشد!

افسردگی با هر اسمی و به هردلیلی که ایجاد شده باشد با استفاده از فنون نوروفیدبک قابل درمان است.

درمانگر مجرب درمان افسردگی

و به هرحال براي رفع افسردگی باید با مشکلات خاصی مبارزه کنید و در این رابطه باید بدانید که براي مقابله نمودن با مشکلات تنها سه راه وجود دارد:

اول: مشکلات را از بین ببریم و یا تغییرشان دهیم!

دوم: خودمان را تغییر دهیم و نگرشمان را عوض کنیم!

سوم: به آنها فکر نکنیم و آنها را فراموش کنیم!

ولی شما کدام راهها را میپسندید؟ براي اینکه بتوانید از شکستهایتان به موفقیت برسید باید چیزهایی را که نمیتوانید تغییر بدهید و آنهایی را که نمیتوانید تغییر بدهید واقعبینانه بپذیرید و قطعًا زمانیکه فردي به این دو تشخیص متفاوت برسد به یک بینش واقعگرایانه دست یافته است!

در نظر داشته باشید که تمام این راه های گفته شده مربوط به زمانی است که شما دچار احساس افسردگی شده اید نه اختلال افسردگی!

درصورتیکه شما به اختلال افسردگی مبتلا شدید باید به روانشناسان بالینی مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگیرید. زیرا افسردگی های شدید میتواند منجر به ازکار افتادگی و حتی خودکشی شود و پشت گوش انداختن درمان میتواند منجر به عواقب زیانبار برای شخص گردد.

مرکز مشاوره آرامش ماندگار با تیم قوی و متخصص خود میتواند بشما کمک کند.

مشاوره ویژه درمان مشکلات شب ادراری در کودکان

روش که می‌تواند در پاره‌ای از اوقات برای والدین موثر باشد؛ این است که به محض اینکه کودک احساس کرد باید به دستشویی برود، وی را به حمام ببرید و از او بخواهید چند دقیقه ادرار خود را نگه دارد. این عمل در دراز مدت به آن‌ها کمک می‌کند تا توانایی بیشتری برای نگه داشتن ادرار داشته باشد

. البته طبق نظر روانپزشکان این روش کار درست و مناسبی نیست. چرا که با نگه داشتن ادرار ممکن است، موارد عفونت زا مثل باکتری‌ها تجمع بیشتری درون مثانه و یا مجاری ادراری داشته باشند. از این رو این عمل خود می‌تواند مشکلات به مراتب بزرگ‌تری از شب ادراری برای کودکان ایجاد کند.