مرکز تخصصی خدمات درمانی اختلال خوابگردی

احتمالا تا به حال درباره‌ی راه رفتن در خواب شنیده‌اید، ولی آیا می‌دانستید راه رفتن در خواب می‌تواند از حد راه رفتن فراتر رود؟ بعضی از افرادی که در خواب راه می‌روند ممکن است در حالی که خوابند سوار ماشین شوند و شاید حتی مسافتی طولانی را رانندگی کنند!
راه رفتن در خواب که با نام خوابگردی هم شناخته می‌شود، نوعی اختلال خواب است که فرد از رختخواب بیرون می‌آید و راه می‌رود یا کارهای دیگری انجام می‌دهد.

راه رفتن در خواب  نوعی اختلال است که باعث می شود افراد در هنگامی که خواب هستند از جای بلند شده و شروع به راه رفتن کنند. این اتفاق زمانی می افتد که یک شخص، از مرحله ی عمیق تری از خواب، به مرحله ی سبک تر یا حالت نیمه بیداری وارد می شود.

نکته ی جالب توجه اینجاست که شخصی که در خواب راه می رود، هیچگونه عکس العملی به پدیده های اطراف نشان نمی دهد و همچنین، چیزی درباره راه رفتن در خواب به یاد نمی آورد. همچنین در برخی از موارد دیده شده است که شخص در حین راه رفتن در خواب، صحبت هایی می کند و حرف هایی می زند که با عقل سازگار نمی باشند.

آمار ها و تحقیقاتی که درباره اختلال راه رفتن در خواب (یا خواب گردی) صورت گرفته است نشان می دهد که این اختلال، اکثرا در کودکان و از سنین 4 الی 8 سالگی رخ می دهد، اما در برخی از اوقات احتمال آن نیز وجود دارد که بزرگسالان نیز به آن مبتلا شوند.

روانشناس متخصص اختلال راه رفتن در خواب

در زمانی که شخصی در هنگام خواب شروع به راه رفتن می کند، ممکن است به صورت آرام و بی صدا در اتاق خود راه برود. همچنین در برخی از موارد نیز دیده می شود که شخص سعی در فرار کردن دارد.

به طور معمول، چشمان فرد در هنگام راه رفتن نیمه باز می باشد و ممکن است تصویری کدر و غیر شفاف از محیط اطراف خود داشته باشد. اگر کسی از او در هنگام خواب گردی سوالی بپرسد، ممکن است بسیار به آرامی پاسخ دهد، یا به طور کلی به سوال واکنشی نشان ندهد. هنگامی که او را بدون بیدار کردن به سوی تخت باز می گردانید، او چیزی درباره این اتفاقات به یاد نمی آورد. همچنین کودکان بزرگ تر ممکن است هنگام خواب گردی راحت تر از خواب بلند شوند.

موارد مختلفی ممکن است باعث راه رفتن در خواب شود. این اختلال همچنین ممکن است ریشه ی خانوادگی داشته باشد. همچنین تحقیقات نشان داده اند که برای دوقلو های همسان احتمال راه رفتن بیشتر می باشد. در صورتی که شما مادر، پدر، برادر یا خواهری دارید که در خواب راه می رود، احتمال اینکه شما هم دچار این اختلال شوید 10 برابر بیشتر از افرادی است که در خانواده شان کسی مبتلا به خوابگردی نیست. همچنین اگر شما دارای یکی از نشانه های زیر باشید ممکن است دچار این اختلال بشوید:

• محرومیت از خواب  و نداشتن خواب کافی
• نداشتن برنامه خواب منظم
• داشتن استرس و انواع اختلالات اضطرابی
• مصرف نوشیدنی های الکلی
• مصرف دارو های ضد افسردگی
• مصرف دارو های خواب آور

بهترین درمان افسردگی بدون دارو

در زندگی همه‌ی ما در برهه­‌های گوناگون اتفاقاتی می­افتد که عدم سازگاری با آن­ها می­تواند منجر به افسردگی شود. تغییرات هورمونی و مسائل فیزیولوژیکی نیز در این زمینه دخیل هستند. بنابراین برای هر کسی احتمال ابتلا به افسردگی وجود دارد. بسیاری از افراد در زمان افسردگی از مصرف دارو اجتناب می­کنند و درمان افسردگی بدون دارو را ترجیح می‌دهند. البته که پیش از دارودرمانی باید روان‌درمانی صورت گرفته و در صورت لزوم از دارو کمک گرفته شود. بنابراین درمان افسردگی بدون دارو از اهمیت خاصی برخوردار است.

مروزه روش درمانی نوروفیدبک یکی از رایج ترین روش ها برای درمان قطعی افسردگی شناخته شده است و در روش نوروفیدبک بدون عوارض جانبی فرد مبتلا به افسردگی درمان می شود.

افراد افسرده توانایی انجام درست کارهای روزانه را نداشته و به دلیل عدم لذت بردن از زندگی گاهی ممکن است به خودکشی ور رفتارهای پرخطر دیگری دست بزنند. تغییر در میزان سروتونین و نور اپی نفرین که دو انتقال دهنده عصبی مهم در بدن انسان هستند می توانند سبب ایجاد افسردگی در فرد بشوند. روش نوروفیدبک منجر به تغییرات الگوهای انتقال دهنده های عصبی و امواج مغزی در افراد افسرده خواهد شد. نوروفیدبک ساز و کار اصلی که مغز به آن وسیله برانگیختگی فیزیولوژیک را کنترل می‌کند تحت کنترل درآورده و مکانیزم برانگیختگی را طبیعی می‌سازد. این روش صرفنظر از علت افسردگی اثربخش است.