بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده‌اند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است.

با این وجود، اگر علایم استرس و اضطراب طولانی‌تر از رویدادهایی باشند که باعث ایجاد آن شده‌اند و در زندگی شخص نیز ایجاد اختلال کنند. بروز علایم استرس و اضطراب می‌توانند ناتوان‌کننده باشند، اما می‌توان آنها را با کمک مناسب از متخصص پزشکی تشخیص داد و مدیریت کرد. در این راستا تشخیص زودرس علایم استرس و اضطراب بسیار مهم است

علائم اضطراب کدام اند؟

1- نگرانی مفرط

2- برانگیختگی و آشفتگی مداوم

3- احساس بیقراری

4- خستگی

5- دشواری تمرکز

6- تحریک‌پذیری

7- سفت‌شدن عضلات

8- احساس خواب‌آلودگی یا بیخوای

9- وحشت‌زدگی (حملات پانیک)

10- اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی

11- ترس‌های نامعقول

هنگامی که این علائم را در زندگی خود مشاهده کردید و قادر به کنترل آن نبودید به مشاور یا روان شناس مراجعه کنید تا برای غلبه بر آن به شما کمک کند.

مشاوران متخصص ما در کلینیک تخصصی رواشناسی آرامش ماندگار با شیوه های نوین و مؤثر زیر در این راه همراه شما خواهند بود. تا بتوانید طعم شیرین زندگی همراه با آرامش و به دور از اضطراب را بچشید.

مشاوره و روان درمانی

در میان رویکرد های متفاوتی که برای درمان اضطراب در مشاوره استفاده می شود می توان به درمان مبنی بر پذیرش و تعهد اشاره کرد.

پذیرش و تعهد درمانی (ACT) یکی دیگر از روش های درمانی است که برای انواع اختلالات اضطرابی موثر است. ACT شامل شناسایی ارزش های شما در زندگی و سپس عمل به روش هایی است که با ارزش های شما مطابقت دارد.

این روش درمان همچنین ذهن آگاهی را با استفاده از استعاره هایی آموزش می دهد. به عنوان مثال ، یکی از استعاره ها این است که تصور کنید افکار منفی شما مسافران سوار بر یک اتوبوس هستند و شما راننده آن هستید. مسافران ممکن است چیزهایی را که دوست ندارید بگویند ، اما شما راننده هستید و لازم نیست به آنها گوش دهید.

هیپنوتیزم :

هیپنوتیزم  حالتی جسمانی و ذهنی بخصوصی میباشد که در آن حالت یک احساس متفاوتی با واقعیت به وسیله فرد تجربه می شود. در این حالت هیپنوتیزم شونده به کمک درمانگر قادر است به هیجانات و احساسات خوشایند و ناخوشایند ضمیر ناخودآگاه و یا ناهوشیار دست یابد و در نتیجه میتواند نه تنها در فرد  احساسات منفی را خنثی و یا تخلیه نماید بلکه میتواند با ایجاد تغییرات مثبت در ضمیر ناهشیار باعث بهبودی فرد گردد.

همچنین هیپنوتیزم درمانگر میتواند بدین وسیله به فرد یا هیپنوتیزم شونده کمک نماید تا با کنترل افکار خود توانایی های بالقوه خود را کشف و امکان خلاقیت و ارتقاء توانایی های نهفته در خود را بوجود می آورد.بنابراین هیپنوتیزم دارای قدرت درمانی بسیار شگرفی است که شاید هنوز به قدرت درمانی آن پی برده نشده است.

به طور کلی همه اختلالات و مواردی که در منوی سمت راست سایت وارد شده و یا به عبارت بهتر هر اختلال و یا عملکردی که به  روان وابسته  باشد به وسیله هیپنوتیزم قابل درمان و بهبود می باشد .

اضطراب و استرس جز رایج ترین اختلالاتی است که با هیپنوتیزم درمان میشود .

tDCS روشی کاملا موثر

در جلسات درمانی با دستگاه TDCS، از جریان الکتریکی کوچکی که از انرژی باتری‌های 9 ولتی دستگاه تولید شده برای تحریک مغز بیمار استفاده می‌شود؛ (برای تقریب به ذهن درباره باتری‌ 9 ولتی می‌توان گفت معولا در دستگاه‌های هشدار آتش خانگی (دود دتکتور) نیز از این نوع باتری استفاده می‌شود.) سپس الکترودها (که در واقع اسفنج‌های کوچکی هستند که در اب نمک خیس شده‌اند) را روی قسمت‌های خاصی از سر قرار می‌دهند.

الکترودها به کمک یک کش یا سربند لاستیکی درمحل مورد نظر تثبیت می‌شوند. جریان مستقیم در الکترودها جریان یافته، سپس به پوست سر بیمار نفوذ کرده و جریان الکتریکی را در مغز ایجاد می‌کند. حین کار معمولاً بیماران خارش یا سوزن اندکی در پوست سر خود احساس می‌کنند.

کاربرد های این درمان:

امکان تأثیر بر یادگیری و کسب مهارت

غلبه بر اضطراب و استرس

تاثیر در تسکین و کنترل درد

تأثیر بر یادگیری و توانایی‌های زبانی

تأثیر بر علائم افسردگی

تأثیر بر کیفیت خواب

و….

نوروفیدبک روشی ایمن،موثر و ماندگار

کاربردهای درمانی نوروفیدبک چیست؟

• بیش فعالی/ کمبود توجه (ADHD):

یکی از اختلالات در دوران رشد و کودکی است که نشانه های رایج آن، فعالیت بیش از حد، رفتارهای ناگهانی و بدون مقدمه و اختلال در تمرکز و توجه است. این اختلال به شدت سبب کاهش میزان یادگیری در کودکان می شود. هم اکنون از روش نوروفیدبک به عنوان یکی از روش های موثر در درمان ADHD، یاد می شود. برخی تحقیقات نشان داده اند که ۸۰ تا ۸۵ درصد کودکان مبتلا به ADHD به وسیله نوروفیدبک بهبودی قابل توجهی پیدا         می کنند.

• اضطراب (Anxiety):

بسیاری از متخصصان، بکارگیری نوروفیدبک به منظور درمان اضطراب را یکی از عمده ترین موارد و زمینه های استفاده از آن می دانند. با این حال نوع اضطراب، مزمن بودن و ویژگی های شخصیتی فرد بر اثر بخشی نوروفیدبک بر اضطراب تاثیرگذار است.

• ناتوانی یادگیری( Learning disability):

این گروه از اختلالات (اختلال در خواندن، نوشتن و محاسبات ریاضی) در سنین دبستان شایع هستند. نوروفیدبک در درمان این اختلالات، توانسته است نتایج قابل توجهی بوجود آورد. البته باید تاکید کرد، در این گروه از اختلالات، نوروفیدبک به تنهایی پاسخ گو نیست و استفاده از سایر روش های درمانی و آموزشی همراه با نوروفیدبک ضروری است.

• آسیب مغزی:

نوروفیدبک سبب بهبود مشکلات ناشی از آسیب و سکته مغزی می شود. از آن جمله می توان به بهبود حافظه، سردرد، گیجی و حواس پرتی، سرگیجه، مشکلات تمرکز، اضطراب، افسردگی، تغییرات خلقی، اختلالات خواب، تحریک پذیری و مشکلات ادراک بینایی اشاره کرد.

• دردهای مزمن و سردردهای میگرن:

درمانگران و پزشکانی که از نوروفیدبک برای درمان دردهای مزمن و سردردهای میگرنی استفاده کرده اند، معتقدند با استفاده از این روش وقوع و شدت حملات میگرن در اکثر موارد کاهش می یابد و حتی از بین می رود.

• افسردگی:

در اغلب موارد، نوروفیدبک در مورد بیماران مبتلا به افسردگی مزمن که سایر درمان ها در مورد آنها کارساز نبوده، بهبود دهنده بوده است.

• سوء مصرف مواد:

مطالعات نشان داده است، در مقایسه با درمان های موجود برای ترک اعتیاد، درمان با نوروفیدبک از روش های موفق بوده است. علاوه بر این درمان با این روش وسوسه و ولع فرد را کاهش می دهد و در دراز مدت احتمال عود مصرف و بازگشت را پایین می آورد.

مشاوران متخصص کلینیک آرامش ماندگار آماده کمک به شما برای رویارویی با استرس هایتان هستند تا بتوانید با هر یک از روش های بیان شده برای همیشه از مشکلات ناشی از استرس و اضطراب رهایی یابید.