درمان استرس مزمن در مشهد

اگر استرس مزمن امان شما را بریده است برای درمان خود با ما تماس بگیرید.

متخصصین زبده و حرفه ای در کلینیک تخصصی آرامش ماندگار با شیوه های درمانی هیپنوتیزم ، مشاوره و روان درمانی، نوروفیدبک و TDCS به شما کمک می کنند تا به مشکلات ناشی از اختلالات اضطرابی غلبه کنید.

هیپنوتیزم:

اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات اضطرابی شایع می باشد.

هنگامی که فردی با هراس اجتماعی به این فکر می‌کند که معلّم او را برای درس دادن احضار کند، به احتمال زیاد این سوالات از ذهنش می‌گذرد: «چه می‌شود اگر جواب اشتباه بدهم؟» یا «چه می‌شود اگر بچه‌ها به جوابم بخندند؟» و یا افکاری مانند: «من نمی‌توانم جواب دهم. خیلی سخت است. من قاطی خواهم کرد و جواب اشتباه خواهم داد»

هیپنوتراپیست ( هیپنوتیزم درمان گر ) در هیپنو آنالیزمی‌تواند به فرد کمک کند تا این افکار را شناسایی نموده و مورد بررسی قرار دهد.

برای مثال، دانش‌آموزی که نگران احضار شدن توسط معلم در کلاس است باید بررسی کند که چقدر احتمال دارد که او جواب غلط بدهد. اگر او معتقد گردد که معمولاً جواب درست را می‌داند، در این صورت احتمال این که جواب غلط بدهد بسیار کم می‌شود. سپس روان درمانگر می‌تواند بر روی مهارت‌های انطباقی در مواردی که دانش‌آموز اشتباه می‌کند و چگونگی جایگزین ساختن افکارهای نگران کننده با افکار آرامش‌بخش کار کند.
برای مثال، فرد می‌تواند تصوّر کند هنگامی که دوستش به یافتن اعتماد به نفس مجدّد نیاز دارد به او چه می‌گوید و یاد بگیرد که خودش نیز همان گونه فکر کند.

مشاوره و روان درمانی:

اختلال اضطراب فراگیر یک اختلال اضطرابی می باشد که از برجسته ترین رویکرد هایی که برای درمان این اختلال بکار می رود، درمان شناختی رفتاری می باشد.  این روش درمانی برای درمان اضطراب فراگیر ، شامل ملاقات منظم برای صحبت با یک متخصص بهداشت روان است .

هدف این است که فکر و رفتار خود را تغییر دهید . این رویکرد در ایجاد تغییرات دائمی در بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب موفقیت آمیز بوده است. این درمان ،  انتخاب اول برای اختلالات اضطرابی در افرادی است که باردار هستند . برخی دیگر دریافتند که فواید درمانی شناختی رفتاری ، باعث تسکین اضطراب طولانی مدت شده است.

در جلسات درمان اضطراب فراگیر ، یاد می گیرید که چگونه افکار اضطراب آور خود را بشناسید و کنترل کنید . درمانگر شما همچنین به شما می آموزد که چگونه هنگام مضطرب بودن ، خود را آرام کنید .

نوروفیدبک:

درمان اضطراب با نوروفیدبک

یکی از نواحی که در مغز بیماران مبتلا به اختلال های اضطرابی دچار پّرکاری می شود نواحی پس سری مغز می باشد. در نواحی پس سری عمدتاً امواج آهسته در زمان استراحت افزایش می یابند و در زمانی که ما چشمان مان را می بندیم به حداکثر می رسند. حضور غالب امواج آهسته نشان دهنده کاهش عملکرد در این نواحی می باشد.

در بیماران مبتلا به اختلال های اضطرابی این ناحیه از مغز عملکردش افزایش می یابد بخصوص در سینگولیت خلفی ما با افزایش امواج بتا نسبت به نواحی پیشانی سر مواجه هستیم. پروتکل آلفا تتا نوروفیدبک با هدف قرار دادن این مشکل بیماران اضطرابی سعی می کند فعالیت زیاد را به حداقل برساند و از این رو باعث می شود علائم مرتبط با بیماری وی نیز به حداقل برسد.

اخیرا رویکردی جدید در درمان بیماران اضطرابی به خصوص افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه اضافه شده است. در این بیماران بصورت همزمان عملکرد مغز و قلب هدف قرار داده می شود. بیشتر بیماران اضطرابی علی رغم مشکل در فعالیت برخی از نواحی مغز، دارای پّرکاری در سیستم اعصاب خودمختار خود نیز هستند.

این بیماران دارای علائمی نظیر تپش قلب، تنفس سریع، انقباض عضلانی و تعریق هستند ، زمانی که ما از تلفیق نوروفیدبک با بیوفیدبک تغییرپذیری ضربان قلب استفاده می کنیم اثر بخشی بیشتری را در این بیماران مشاهده می نمایید.

TDCS:

در این روش درمانی مبتنی بر تکنولوژی، دو الکترود با قطب های مثبت (کاتد) و منفی (آند) بر روی نواحی مشخص شده بر روی پوست سر قرار می گیرد و یک جریان DC بسیار ضعیف (حداکثر ۲ میلی آمپر) که معمولا حتی توسط مراجع احساس هم نمی شود از راه پوست سر برای تغییر فعالیت نورون های مغزی (افزایش یا کاهش عملکرد سلول های مغزی) از میان مسیر بین دو الکترود عبور داده می شود (هدایت می گردد) .

در طول این مسیر و قبل از رسیدن این جریان به قشر مغز (بعد از عبور از جمجمه) در حدود ۵۰ درصد توان الکتریکی آن کاسته می شود که در نهایت در مکان مورد نظر موجب تغییراتی در راستای اصلاح ساختار و عملکرد نورون ها در جهت مطلوب و مد نظر (نورومدولاسیون) می شود.

براساس نوع اختلال (تشخیص مشکل مراجع) درمانگر متخصص ممکن است از امواج تحریکی و یا امواج سرکوب کننده استفاده نماید. ذکر این مطلب بسیار مهم است که بر خلاف ادعای افراد غیر متخصص، tDCS باعث ایجاد پتانسیل عمل در سلول های عصبی (نورون ها) نمی شود و تنها آستانه تحریک را تغییر می دهد و به همین دلیل ترکیب همزمان این روش درمانی با روان درمانی و نیز انجام تکالیف ویژه رایانه ای در خلال جلسات تحریک می تواند بر اثربخشی فرآیند درمان تاثیرات قابل توجهی ایجاد نماید.

برای رهایی از اضطراب های غیر قابل کنترل در زندگی تان به کلینیک تخصصی آرامش ماندگار مراجعه کنید تا متخصصین با تجربه ما به شما کمک کنند تا طعم خوش آرامش را در زندگی خود درک کنید.