آدرس کلینیک خوب تشخیص و درمان انواع افسردگی

1- افسردگی بالینی: که بهصورت افسردگیهاي عمده و اصلی قلمداد میشود و دربارة آن در فصلهاي بعد توضیح بیشتري را خواهیم داد!

2- افسردگی مالیخولیایی: که در آن فرد شوق و علاقۀ خود را براي انجام دادن تمام فعالیتها از دست میدهد! حوصلۀ هیچکاري را ندارد و درواقع در این نوع افسردگی نوعی فقدان احساس لذت بهطور کامل دیده میشود و معموًلا این افراد از داشتن یا بهدست آوردن هیچچیزي لذت نمیبرند! در صورتی که دیگر نوعهاي افسردگی مثًلا در نوع بالینی افراد بهطور موقت قادر بهشاد بودن و احساسهاي لذتبخش خواهند بود! در واقع یکی از عمدهترین انواع افسردگی نوع مالیخولیایی است!

3 – افسردگی روان پریشانی: نوعی از افسردگی است که در آن احتمال خودکشی بسیار زیاد است و این افراد به هذیان و یا توهماتی دچار میشوند و اکثرًا خودشان را مرتکب گناهان نابخشودنی بزرگی می دانند و حدود پانزده درصد از کل افراد افسرده به این نوع از افسردگی دچار میشوند!

4- افسردگی آتیپیک (غیر معمول) : این نوع افسردگی از این لحاظ غیرمعمول خوانده میشود که بعضی از اقدامات را افراد مبتلا به آن بالعکس انجام میدهند. بهعنوان مثال در این نوع از افسردگی فرد بهجاي اینکه دچار بیاشتهایی و کمخوابی شود، زیاد میخورد! چاق میشود و در عینحال ممکن است که زیاد بخوابد!

افسردگی به هر شکل آن قابل درمان است نگران نباشید!

متخصصین روانشناسی جهت درمان انواع مشکلات افسردگی

شما برای اینکه از گزند انواع افسردگی ها در امان باشید خوب است که این اقدامات زیر را جهت پیش گیری انجام دهید؛

اتفاقات ناگوار را پیشبینی نکنید زیرا این کار باعث مضطرب شدن شما میشود و انرژي حیاتی شما را از بین میبرد!

به دنبال گرفتن نتیجۀ سریع از اقداماتتان نباشید! مطمئن باشید در همه کارها بهترین نتیجه را آخر آن میگیریم و نه اول یا وسط آن کار!

به این مسئله چندان فکر نکنید که: …دیگران درباره شما چه فکري میکنند و بیشتر به این بیاندیشید که انجام دادن چه کاري براي شما احساس لذتبخش و خوبی را بهوجود میآورد و فعًلا به آن کارها اکتفا کنید!

نظر متخصصین درباره راه های پیشگیری از افسردگی!

گوشه، کنایه و متلکهاي دیگران را بهحساب حسادت و کم عقلی ایشان بگذارید نه به حساب نواقص و ایرادات خود!

مردم درباره شما آنگونه فکر میکنند که اقدام میکنید و نه آنگونه که فکر میکنید! بهخاطر همین میتوانید بیشتر دشمنان و بدخواهان خود را با لبخند خر کنید و بدین وسیله سوار آنها شوید، درحالی که از این سواري لذت فراوانی را خواهید برد!

اقدامات کوچک ولی مفید خود را بزرگ بشمارید و نسبت به آنها بیتفاوت نباشید! قطعًا سلیقۀ خوب شما براي انتخاب دسته گلی که خریده اید قابل تقدیر است و همینطور نقاشیهاي عجیب و غریب شما قطعًا زیباتر از نقاشیهاي ونگوك و رامبراند است!

خودتان را براي تمام اطرافیانتان فردي خوشبخت و شاد معرفی کنید و اینگونه وانمود کنید و در نظر داشته باشید که نباید اسیر توهمات آزاردهنده شوید! این جمله را همیشه درنظر داشته باشید: خداوند آزادي را آفرید؛ ولی انسانها به دلایلی نامعلوم بندگی را انتخاب مینمایند! بنابراین بندة افکار مخرب و آزاردهنده نباشید و افسار خود را بهدست سرنوشت ندهید.

هرکاري که احساس واقعًا لذتبخشی را در شما بهوجود میآورد براي شما مفید است!  حتی اگر استفاده از یک موسیقی شاد باشد! پس خودتان را دوست داشته باشید!

شما میتوانید به روانشناسانان مرکز آرامش ماندگار مراجعه کنید تا بااستفاده از روش نوروفیدبک به آسانی درمان شوید.

روش های غیر دارویی درمان شب ادراری در کودکان

برخی تمرینات ورزش به مثانه این امکان را می‌دهد تا علاوه بر بالا رفتن تحمل دارای ظرفیت بیشتری نیز شود. از این رو شما با تمرین دادن اصولی کودکان می‌توانید عمل شب ادراری را در آن‌ها کنترل کنید.

گفته می‌شود که انجام تمرینات برای تقویت عضلات درگیر با مثانه می‌تواند توانایی آن را برای نگهداشتن ادرار بیشتر کند. از این رو کودک توانایی بیشتری برای کنترل خود در طول خواب خواهد داشت. والدین می‌توانند از کودک خود بخواهند تا با انجام حرکاتی که باعث درگیر شدن عضلات لگن می‌شود، به صورتی باعث تقویت مثانه نیز شوند.

البته والدین می‌توانند از کودک خود بخواهند به مدت ۱۰ تانیه در حالتی بماند که به عضلات لگنش فشار بیاید و سپس چند ثانیه به او استراحت دهند. البته اگر می‌خواهید این کار کاملا تاثیر گذار باشد، باید کودک در هر روز سه بار این کار را انجام دهد. البته تمرین باید به صورتی باشد که کودک بتواند حرکت مورد نظر را تا ۱۰ بار تکرار کند.

درصورت مراجعه به مشاورین مرکز آرامش ماندگار میتوانید به زودی مشکل شب ادراری فرزندتان را حل کنید با ما تماس بگیرید.