آدرس دفتر روانشناس بالینی متخصص انواع افسردگی

افسردگی معمولا یک بیماري عود کننده است. تحقیقات نشان می دهد که احتمال وقوع اپیزود دوم افسردگی به زیادي 50 درصد است و وقتی تعداد حملات بیشتر می شود، این احتمال نیز بالاتر می رود.

ولی خبر خوب این است که می توان احتمال عود افسردگی را کاهش داد. براي این منظور لازم است بیمار دقیقا طبق تجویز پزشک داروهاي خود را مصرف کند و علاوه براین، وضعیت خلقی خود را پایش کند تا در صورت مشاهده اولین نشانه هاي هشدار دهنده افسردگی به پزشک مراجعه کرده و هر چه زودتر اقدامات دارویی و غیردارویی لازم براي وي انجام شود.

علاوه براین، یادگیري مدیریت استرس ها و داشتن یک سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیري از عود افسردگی دارد. در واقع، هدف اصلی این است که قبل از اینکه علائم به شکل جدي روي بیمار و زندگی وي تاثیر بگذارد و یک حمله کامل افسردگی اتفاق بیفتد، اقدامات پیشگیرانه لازم صورت گیرد.‌

هنگامی که بیماری به روانشناس برای حل مشکلات شناختی ناشی از افسردگی مراجعه کرد، براي آموزش مهارت حل مسئله منطقی، روانشناس ابتدا از بیمار می خواهد  فهرستی از مشکلاتی را که در حال حاضر با آن مواجه است بیان کند.

سپس روانشناس از بین آنها مشکلی را که در عین حال براي بیمار مهم است ولی خیلی هم پیچیده نیست با توافق او انتخاب میکند تا روي آن کار کنند. قبل از شروع آموزش حل مساله تاکید میکند که مشکلات در زندگی هر انسانی پیش می آید و در واقع هنر زندگی کردن ، هنر حل موثر مشکلات است.

بنابراین وجود مشکلات نشانه بدشانسی و یا ضعف و بی لیاقتی افراد نیست و جزء لاینفکی از زندگی محسوب می شود.

روانشناس متخصص اختلال افسردگی ماژور

گام اول براي حل مشکل، تعریف آن است که شامل تعریف اختصاصی مشکل و جـدا کـردن مشـکلات ثانویـه از مشکل اصلی است. بنابراین ابتدا روانشناس مربوطه به بیمار کمک میکند تا به شکل دقیق، روشن و اختصاصی مشکل خود را تعیین و تعریـف کند. براي این منظور به بیمار کمک میکند تا جاي ممکن اطلاعات لازم را که به روشن شدن مشکل کمک میکنـد، بیـان کند.

براي مثال اگر در زمینه تحصیلی یا شغلی مشکل دارد باید با پرسیدن سوالات مرتبط به او کمک کند تا به شکل روشن بیمار تعیین کند که چه چیزي در مورد تحصیل و یا شغلشان مشکل ساز است.

براي مثال آیا به رشته تحصیلی خود علاقه ندارد، آیا پول کافی براي پرداخت شهریه دانشگاه را ندارند و غیره. مشکلات ثانویه به مشکل را از مشکل اصلی جدا کنید تا فقط روي مشکل اصلی کار کنید. اگر مشکل بزرگ است و شامل چندین مشکل کوچک است، به بیمار کمک میشود آن را به چند مشکل تقسیم و هر بار روییک مشکل کار کند.

افسردگی با روش درمانی نوین نوروفیدبک تا ۹۰درصد قابل درمان است کافیست باما تماس بگیرید.

درمان افسردگی با نوروفیدبک

درمانگر ویژه و مجرب تشخیص و درمان مشکلات بیماران دوقطبی

آنچه در بهبودی مهم است این نیست که آیا ما از خدمات سلامت روان یا از دارو استفاده میکنیم یا نه. آنچه مهم است جهت گیری بهبودی است، آیا ما آنگونه که میخواهیم زندگی میکنیم؟ آیا ما به اهداف شخصیمان دست مییابیم؟ آیا ما دوستانی داریم؟ و آیا ما با جامعه ارتباط داریم؟

محققان بسیاری در طی سالهای گذشته درصدد استخراج عوامل تسهیل کنندۀ بهبودی اختلالات روانی بهطور کلی برآمدند. در پژوهشی که بهصورت تحلیل محتوا، بهبودی و کیفیت زندگی را در افراد مبتلا به بیماری روانی جدی بررسی کرد، نتایج نشان داد که انواعی از عناصر زیستی، روانی و اجتماعی بر کیفیت زندگی و بهبودی تأثیر میگذارد.

عدهای از محققان به بررسی دلیل موفقیت و عدم موفقیت مدیریت علائم اختلالات روانی از جمله اختلال دوقطبی پرداختند. در پژوهشی کیفی، مضامین مشابهی در مدیران موفق دچار اختلال دوقطبی استخراج شد، از جمله: شبکه های خانوادگی، اجتماعی و حرفهای، دریافت درمان پزشکی، برنامهریزی، ایمن بودن و دستیابی به ثبات روحی، سازگاری، صلاحیت، مدیریت کردن تعارضات، تشخیص مناسب، ورزش، تجربۀ کار و کیفیت مراقبتهای پزشکی.

اگرچه تحقیقات کیفی عوامل مهمی را برای بهبودی شناسایی کرده اند، اما اذعان به این مسئله مهم است که عوامل کمک کننده یا بازدارندۀ بهبودی میتواند بهطور گسترده ای از فردی به فرد و از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت و دربرگیرندۀ عوامل مختلف روانی، اجتماعی و رفتاری باشد.

شما با مراجعه به مرکز مشاوره آرامش ماندگار میتوانید اختلال دوقطبی خود را به راحتی درمان کنید

بیشتر بدانیم : درمان دوقطبی با نوروفیدبک