روش درمان غیر دارویی افسردگی چیست؟

درمانهاي متداول در افسردگي مزمن عبارت اند از:

1_ رواندرماني روانپويـشي: از لحاظ تـاريخي، تفكـر روانكـاوي مـرتبط بـا افـسردگي مـزمن بـه عنـوان تبيينـي از آسـيب عملكردي شخصيت است و درنتيجه با درمان روانپويشي نتيجـه خواهـد داد

.2_درمـان شـناختي رفتـاري: درمـان شـناختي رفتـاري بـا پـرداختن بـه تفكـرات ناسازگارانه و بدبينانه كه موجب افسردگي اسـت، افـسردگي را درمـان مـيكنـد. در يـك همكاري و تشريك مساعي، فرد و درمانگر به شناسايي و پـس از آن بـه تغييـر آن دسـته از عناصر تفكرات و رفتارهايي كه تصور ميشود به ايجاد علائم افسردگي كمـك مـيكننـد، ميپردازند.

3_ طرحواره درماني: طرحواره های  ناسـازگار اوليـه همـراه بـا مهـارتهـاي اجتماعي پايهاي عوامل مهمي در افزايش ميزان آسيبپذيري به افسردگي است.

4_درمان فعالسازي رفتاري: درمان فعالسازي رفتاري موجـب بهبـود عملكـرد و كـاهش اجتنـاب رفتـاري و بهبـود عملكـرد كلـي در افـسردگي مـزمن اسـت .

5_رواندرماني بـين فـردي: در واقـع ايـن يـك رويكـرد رواندرماني متمركز با زمان محدود است كه به بيماران در شناسايي احساسات، افكـار و رفتارهاي مشكل ساز در روابـط ميـان فـردي و تغييـر آنهـا كمـك مـيكنـد.

6_رواندرمـاني تحليـل سيـستم رفتـاري شناختي :در رواندرماني تحليلي شناختي-رفتاري فرض اساسـي بـر ايـن بـاور است كه افسردگي مزمن در نتيجة توأمان ناسازگاري حل مشكل اجتمـاعي و نـاتواني در تشخيص و درك آثار فردي از رفتار فرد ايجاد ميشـود؛ بنـابراين، رواندرمـاني تحليلـي شناختي-رفتاري ادغام عناصري از درمان شناختي، رفتاري، و بين فردي براي افسردگي و استفاده از آنها در يك شكل تعاملي محدود به زمـان اسـت.

متخصص درمان اختلال افسردگی

متخصصین در پژوهشي نـشان دادنـد افـسردگي شـايعتـرين مـشكل رواني در ميان ساير اختلالات رواني در جمعيت بزرگسال استان تهران اسـت.

22 درصــد دانــش آمــوزان دختــر و 19/8درصــد دانش آموزان پسر تهرانی داراي اختلال افسردگي هستند.

محققان در مطالعهاي با موضوع شيوع افسردگي در سالمندان شهر تهران نشان دادند از 124 نفر گروه سالمند 86/4 درصد افراد افسرده بودند.

تبيين دلايل اين ميزان بالا از افسردگي در اصـفهان دشوار است و به مطالعات متعددي نياز دارد.

آدرس دفتر مشاوره اختلال هویت جنسی در کودکان

در دوران طفولیت، دیدن یا لمس کردن سینه مادر، پاسخ های مکیدن را در کودک پدید می آورد که می توان این خواسته را با شیر دادن به کودک، ارضا کرد.

اما در دوران کودکی، سه تا چهار سالگی به بعد دیدن پدر یا مادر برهنه، بر انگیخته شدن و تحریک و میل جنسی کودک را سبب می شود که به هیچ وجه نمی توان در یک زمینه کودک را ارضا کرد.

آرایش و لباس های نمیه عریان در هفته تا دو بار کافی است ولی آراستگی باید همیشگی باشد.

حالا اگر فرزندان زیر هفت سال هستند این نوع آرایش و پوشش مشکلی ایجاد نمی کند. زیرا غرایز جنسی در بچه های زیر هفت سال بروز ندارد البته وجود دارد ولی بروز ندارد.

وقتی بچه وارد مدرسه می شود مادر باید مراقبت کند زیرا با ورود به دوره آموزشگاهی غرایز بروز پیدا می کند با اینکه جدی نیست ولی شما باید پوشش را مراعات کنید

درمانگر خوب اختلال هویت جنسی کودکان

پرهیز از دیدن فیلم های نامناسب جنسی که در آن زنان و مردان با پوشش های نامناسب، عریان و نیمه عریان، روابط و رفتارهای زننده، رقص های تحریک آمیز، معاشقه و روابط جنسی را به نمایش می‌گذارند ، مانع از ایجاد اختلال در کودکان میشود.

پرهیز والدین از شوخی های رکیک و زننده، ایماها، اشاره ها، کنایه های جنسی، لمس و در آغوش کشیدن هم دیگر که معنی جنسی بدهد.

پرهیز از ناز و نوازش، بوسیدن و معاشقه با همدیگر در حضور فرزندان. پرهیز از حرف ها، طنزها و فحش های رکیک جنسی ( چون کودکان ممکن است بعداً حرف ها را کلمه به کلمه معنی کنند و همین، سبب انگیزش و تحریک جنسی زودرس آن ها شود

اینها گوشه کوچکی از مواردی است که والدین میتوانند با رعایت آنها از بلوغ زودرس کودکانشان جلوگیری کنند.