اختلال خواب مردان

اختلالات خواب از مشکلات رایج بهخصوص در جوامع صنعتی محسوب میشود. این مشکلات ازآنرو که افراد در تمام سنین را درگیر میکنند و دامنه ی تأثیر آنها جوانب مختلفی از زندگی بشر را درگیر میکند، در رده ی مشکلات مهم سلامت فردی و اجتماعی محسوب میشوند.میزان بروز آن در جمعیتهای مختلف، گوناگون و از 12 تا 42 درصد گزارش شده است. تخمین زده میشود که 4 درصد مردان و 2 درصد زنان از آپنه انسدادی خواب رنج میبرند و اکثریت بیماران از این مشکل بی اطلاع بوده و پیگیری مناسب درمانی را انجام نمیدهند.

کاهش بهره وری و افزایش غیبت از کار، شایعترین اختلالات عملکرد کاری در افراد دچار بیخوابی است.

حوادث کاری در بین شاغلان مردی که دچار اختلال خواب شدید هستند شایعتر میباشد. نتایج پژوهشی نشان داد افراد دچار آپنه انسدادی خواب هستند مشکلات بیشتری برای تمرکز و یادگیری داشته و میزان بالاتری از حوادث و آسیبهای کاری را دارند.

همچنین مطالعات همراهی بیخوابی را با کاهش عملکرد فیزیکی و ذهنی، اضطراب و عدم توانایی انجام کارهای پیچیده کاهش پیشرفت و رضایت شغلی غیبت از کار بیش ازحد و کاهش عملکرد شغلی را نشان داد .

آدرس دفتر مشاوره اختلالات خواب در مردان

اختلال خواب بیماری شایعی است که در مشاغل مختلف و در سنین مختلف می‌تواند افراد را گرفتار کند.

در مردان شیوع اختلالات تنفسی حین خواب با علامت خروپف تا ۲۴ درصد اعلام شده و بی‌خوابی در زنان و ابتلای آن ۳۰ درصد و به صورت مزمن تا ۱۰ درصد است.

مردانی که شیفت کاری دارند تا ۶۰ درصد آمار اختلال خواب در آنها گزارش شده است و به طورکلی در علم خواب ۸۰ بیماری طبقه‌بندی شده که علائم مختلفی دارد.

از معضلات جدی در حوزه اختلالات خواب، عدم تشخیص به موقع و درست آن است که در جهان و در کشورهای پیشرفته تا ۸۰ درصد این عدم تشخیص به موقع گزارش شده است

بی‌خوابی‌ها با رفع علت بیماری و یا رعایت بهداشت خواب می‌تواند درمان شود و قسمت کمتری نیاز به درمان دارویی دارد که باید توسط پزشک صورت گیرد.

تاثیر نوروفیدبک در کاهش استرس های کاری

در زندگي افرادي كه در يكي از مشاغل مختلف جامعه كار مي كنند استرس وجود دارد و به گونه هاي مختلف بر آنها فشار وارد مي آورد.

تحولات شغلي نظير تغييرات سازماني،تغيير حقوق و دستمزد ،ترفيعات شغلي،كاهش يا افزايش نيروي انساني و دگرگوني هاي اجتماعي موضوعهايي هستند كه بر فرد فشار مي آورند و او را دچار آشفتگي ،نگراني ،تشويش و اظطراب مي سازند.

با توجه به اينكه حداقل يك سوم از عمر ما در محيط كار سپري مي شود و از طرفي بسياري از روابط و مناسبات اجتماعي ما در طي ساعات كار شكل مي گيرد، استرس ناشي از كار يا استرس شغلي job stress مي تواند در سلامتي و خشنودي انسانها علاوه بر كارائي موثر واقع شود.

افرادي كه تحت استرس هاي زياد باشند به طور كلي از سلامت و خشنودي كمتري برخوردارند.

راهنمایی متخصص روانشناس در کاهش استرس های شغلی

استرس را ميتوان واكنشهاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراك شده دروني يا محيطي دانست.

استرسهاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر ميگذارند. 43% آدمها عوارض ناشي از استرس را تجربه ميكنند.

75-90% از مراجعههاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است. استرس ، ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است.

استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهرهوري ميشود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است.

بر خلاف تصور عموم كه همواره فشار عصبي را با مفهوم منفي در نظر مي گرفتند فشار عصبي هميشه بد و مذموم نيست.البته يك شكل از فشار عصبي كه بار منفي دارد و “ديسترس” ناميده مي شود به هنگام ناراحتي مثلا” مرگ عزيزي با گرفتن توبيخ رسمي از رئيس يا در جلسه امتحان درس مشكلي در ما ايجاد مي شود.