درمان اختلال خواب چگونه است؟

خواب، معيار مهمي در حفظ سلامت جسمي و رواني انسان محسوب ميشود و هرگونه اختلال در جريـان طبيعـي آن، علاوه بر ايجاد مشكلات روانـي، مـي توانـد كـارآيي فـرد را نيزكـاهش دهـد.

اخـتلالات خـواب در جمعيـت كلـي، شيوعي بين 15 تا42 درصد دارد .اين اختلالات منجـر بـه بروز نتايج منفي و نامطلوب دركيفيـت زنـدگي و عملكـرد افراد مي شود.

كم خوابي بـا كـاهش كيفيـت زنـدگي،سـلامت جـسمي، روانـي، اجتمـاعي و عـاطفي فـرد را بـه مخاطره مياندازد و كيفيت خواب نامناسب با افزايش تنش، تحريك پذيري، افسردگي و به طور كلي با رضايت كمتر از زندگي ارتباط دارد.

تغييرات خواب، مـي توانـد يكـي از زودرس ترين نشانه هاي رفتاري و اخـتلالات بـدني باشـد. فقدان خواب براي مدت طولاني مي تواند باعث اختلالهاي رواني گـردد.

عـدم تعـادل در فراينـد اسـتراحت و خـواب مي تواند اشخاص را شديدا خسته و عصبي كرده و تجديد حيات سلولي در ضمن عميق ترين دوره خـواب بـه وقـوع
مي پيوندد.

بطور كلي مي توان گفت افراد در توانايي براي سازگاري با نيازمنديها و تغييرات شبانه روزي بـه طـور گـسترده بـا يكديگر متفاوتند.

افرادي كـه فقـط بعـضي از نـشانه هـاي اختلالات خواب چرخه شبانه روزي را دارند در جـستجوي درمان بر نمي آيند و كسانيكه به پزشك مراجعه مي كنند اغلب از شدت يـا دوام علائـم و نـشانه هـاي خـود شـاكي هـستند.

بـه عنـوان مثـال افراديكـه بـه كارهـاي نـوبتي اشتغال دارند معمولا پس از تجربه تلخ به خواب رفتن در حین انجام وظيفـه و يـا راننـدگي، بـراي درمـان مراجعـه مي كنند.

آدرس مرکز درمان انواع اختلالات خواب

اگر چه اختلالات خواب يكي از معضلات اصـلي بهداشتي است اما مشكلات ناشي از آن كمتر مورد توجـه قرار گرفته است و اين در حاليست كه هر سال گزارشهاي متعددي در مورد تصادفات جاده اي، حوادث صنعتي ناشي از خواب آلودگي، كاهش بهره وري ناشي از اختلالات خواب مربوط به شيفت كاري و هزينه بالايي كه مصرف داروهـاي خواب آور به جامعه تحميل ميكند، منتشر ميشود.

اما ايـن آثـار اقتـصادي و اجتمـاعي بـه انـدازه كـافي مـورد توجـه سياستگذاران و دست اندركاران سلامت و نيز محققان قرارنگرفته است .

كيفيت زندگي و فعاليت افراد در ساعات بيداري تا حد زيادي تحت تاثير كيفيت خواب افراد اسـت. بسياري از اختلالات خواب بطور غير مستقيم تهديد كننده زنـدگي محـسوب مـي شـوند و بخـش قابـل تـوجهي از تـصادفات و سـوانح راننـدگي از اخـتلالات خـواب ناشـي ميشوند و حوادث صـنعتي نيـز ناشـي از خـواب آلودگي مي باشد.

و اختلالات خواب با سلامتي و نيز مرگ و مير مرتبط است. با اين توصيف خواب نه تنهـا روي فـرد بلكه روي خانواده وكل جامعه تاثير دارد .

كنترل دقيق خواب جزء مهمي از كار باليني است، زيرا اخـتلال خـواب اغلـب از علايـم زودرس بيماري هاي روان پزشـكي بـه شـمار مـي رود. تـشخيص دقيق و درمان خاص اختلالات خواب اهميـت زيـادي دارد.

در كشور ما پژوهش در حيطة خواب، مورد كم توجهي قرار گرفتـه اسـت بنـابراين بـراي دستيابي به وضعيت مطلوبتر در اين زمينه، نيازمند توجـه بيشتر متخصصان و پژوهـشگران رشـته هـاي مختلـف بـه موضوع خواب و آثار اقتصادي- اجتماعي و روانـي آن اسـت.

کلینیک تخصصی تشخیص و درمان افسردگی بزرگسالان

نوروفیدبک روشی برای دستکاری است و به محققان اجازه میدهد تا تغییرات ایجاد شده در فعالیتهای نورونی را ارزیابی کنند و اطالعات مهمی را در مورد رابطه بین فعالیت مغزی و عالیم بیماری بدست آورند.

تحقیقات زیادی نشان دادهاند که افسردگی با میزان فعالیت کورتکس پیش پیشانی راست و چپ در ارتباط است.به طور خاص در افراد افسرده، فعالیت نیمکره راست بیشتر از نیمکره چپ است.

اکثر مطالعات الکتروانسفالوگرافی نشان دادهاند که نواحی پیشانی چپ با خلق و خاطرات مثبت در ارتباط است و نیمکره راست با هیجانات منفی در ارتباط است.

در نتیجه عدم تقارن بین دو نیمکره، زمانی که آلفا پیشانی چپ بیشتر باشد، افسردگی ایجاد میشود و این افراد ممکن است آگاهی کمتری از هیجانات مثبت داشته باشند

بعلاوه تحقیقات نشان دادهاند که نیمکره چپ با رفتار نزدیکی جویی در ارتباط است، در حالی که نیمکره راست با رفتار دوری جویی در ارتباط است .

فعالیت آمیگدال چپ با محرکهای مثبت در ارتباط است و به عنوان پروتکل درمانی در نوروفیدبک استفاده میشود. زیرا کاهش فعالیت آمیگدال چپ با نشانه های افسردگی همراه است.