مرکز تخصصی خدمات درمانی اضطراب

اضطراب حالتی است که درآن انسان احساس ناآرامی، بدآیندی و با ترس میکند. معمولا این حالت در مواقعی رخ میدهد که انسان نتواند پيامدهاي کاري را پيش بيني يا آن را کنترل نمايد.

مثلا پيش از برگزاري هر آزمون مهم، اضطراب به سراغ آزمـون شـونده مـي آید که چـرا نميتواند سؤالها را پيش بيني کند و يا نسبت به کسب نمره خوب ترديد دارد.

معمولا از واژه ترس نيز براي بيان اين حالـت اسـتفاده مـيشـود. نشانه هاي جسمي اضطراب عبارتند از بيقراري، گرفتگي عضلات، بدخوابي و سر درد.

همچنين اضطراب شديد ممکن است منجـر بـه افـزايش ضربان قلب، تعريق، بالا رفتن فشار خون، حالت تهوع، و سرگيجه شود.

اضطراب حالتي است که تا حدودي براي همه رخ ميدهد. بيشتر مردم، به هنگام مواجهه با شرايط خـاص، نظيـر شـرکت در يـک آزمـون، هنگامي که به دنبال انجام کاري به نحو احسناند و يا آنگاه که ميخواهند براي ارائه سخنراني و يا بيان مطلبـي مقابـل گروهـي بايـستند، دچـار اضطراب ميشوند.

آدرس کلینیک تخصصی درمان اضطراب در دانشجویان

اندکي اضطراب، طبيعي و گاه مفيد است و باعث ميشود تا انسان انگيزه  لازم را براي انجام بايستة کارها و يا تمرکز بيشتر بـه دست بياورد.

آنچه نامطلوب و يا مضر است، بيتفاوتي محض و يا اضطراب بسيار شديد است که قدرت عمل را از فرد سلب ميکند.

يکي از مسئولان بسيار موفق امور اجرايي آموزش و پرورش که دانش آموخته ٢٥ سال پيش اسـت، هنـوز هـم هـر از گـاهي خـوابهـاي وحشتناکي ميبيند. وي خواب ميبيند که در کلاس نشسته و منتظر شروع امتحان است.

درست وقتي که سؤالهاي امتحاني پخش ميشـود، تـازه در مييابد که اصلا براي امتحان آمادگي ندارد. با توجه به رؤياهاي گوناگوني که وي تجربه کرده است، حالتهاي مختلفي براي او پيش مي آید.

گاهي احساس ميکند که کاملا فراموش کرده است براي آن امتحان درس بخواند، يا اين که او خود را براي آزموني ديگر آماده کرده است، و يـا حتي در جلسه امتحان درمي یابد که اصلا آن درس بخصوص را در زمان انتخاب واحد، نگرفته است.

تواتر »خوابهاي امتحان« نظير آنچه کـه او ميبيند بين افراد موفق نشانگر وجود اضطرابهاي شديد آزمونهاي دانشگاهي است. همه دانش آموزان و دانشجويان نوعي از اضطراب را پيش از آزمـون تجربـه کـرده اند.

گاهي اوقات، مقدار کمي اضطراب لازم است تا فرد خود را براي آزموني که پيش رو دارد، بيشتر آماده کند.

بالا بودن ميزان اضطراب، تـأثير مستقيم و منفي روي کنش دانشجويان دارد.

محققین اثبات کرده اند که اين موضوع بيشتر درباره دانشجويان متوسط صادق اسـت. دانـشجويان سطح بالا هر قدر هم مضطرب باشند، باز هم ميتوانند با غلبه بر اضطراب خود، کنش بهتري داشته باشند.

از طرف ديگر، ممکـن اسـت مقـدار کمي اضطراب نيز تأثير منفي زيادي روي کنش دانشجويان ضعيف داشـته باشـد. متخصصین اثبات کرده اند که اضـطراب، ميـان دانشجويان متوسط نقش تعيين کننده در نتايج آزمونها دارد.

درمان غیر دارویی افسردگی چیست؟

امروزه روش درمانی نوروفیدبک یکی از رایج ترین روش ها برای درمان قطعی افسردگی شناخته شده است و در روش نوروفیدبک بدون عوارض جانبی فرد مبتلا به افسردگی درمان می شود.

نوروفیدبک در گذشته در بیماری‌های روانی به کار گرفته شده بود٬ اما تا آن‌جا که ما می‌دانیم این اولین بار است که نشان داده می‌شود در افزایش بهبودی و بهبود کلی (بهبود عملکردی) در افسردگی است

و این خیلی مهم است زیرا این بیماری از طرق دیگر درمان نمی‌شود. در این پژوهش افراد با افسردگی شدید که با وجود استفاده از داروها و به کارگیری روش‌های ضد افسردگی همچنان علائم افسردگی را داشتند بررسی شدند.

نتایج ما نشان داد که نوروفیدبک ممکن است یک درمان مکمل موثر باشد تا بیماران دوباره احساس خوبی داشته باشند و با زندگی اُنس بگیرند. امیدوار کننده ترین چیز در مورد نوروفیدبک این است که حتی عوارض جانبی حتی خفیف هم ایجاد نمی‌کند.