آدرس دفتر روانشناس بالینی متخصص اضطراب منتشر

اختلال اضطراب فراگیر یکی از اختلالات اساسی در آسیب شناسی روانی است، زیرا ویژگی های اساسی آن میتواند منعکس کننده ی فرایندهای اصلی موجود در همه ی اختلال های هیجانی باشد.

این اختلال به واسطه اضطراب و نگرانی بیش از حد، دشواری در کنترل نگرانی و همچنین شکایت های روانشناختی و جسمانی مختلف از جمله، تنش عضلانی، خستگی، بی قراری، مشکلات تمرکز، تحریک پذیری و مشکلات خواب مشخص میشود.

شیوع یکساله آن در جمعیت۱۸_۶۰ سال ایران ۵/۲ درصد گزارش شده است. و شیوع یکساله آن در سایر کشورها۳/۶_٪۴/. درصد گزارش شده است و خطر شیوع مادام العمر آن ۹ درصد میباشد.

این اختلال در زنان دوبرابر مردان رخ میدهد و شیوع آن در اواسط عمر به اوج خود میرسد و در سالهای بعدی عمر کاهش می یابد.

میانگین سنی شروع اختلال ۳۰سال است، اما سن شروع آن بسیار متفاوت میباشد. این اختلال به ندرت پیش از نوجوانی اتفاق می افتد و سیر طبیعی آن مزمن و نوسان دار است و درصورت درمان نشدن پیش آگهی آن ضعیف خواهد بود.

آدرس متخصص اختلال اضطرابی منتشر

بر اساس گفته محققین این اختلال همبستگی مثبت با افسردگی عمده و دیگر اختلالات اضطرابی دارد. اما همبستگی کمتری با اختلال سومصرف مواد،سلوک، روان پریشی، عصبی رشدی و عصب شناختی دارد.

سازوکارها و عوامل خطرساز متعددی در ایجاد اختلال اضطراب فراگیر دخیل اند. بررسی ادبیات پژوهش نشان میدهد که عوامل زیست شناختی، شناختی، رفتاری، هیجانی، بین فردی و عصب زیست شناختی متعددی ازجمله مزاج بازداری رفتاری، عاطفه منفی، اجتناب ازآسیب، رویدادهای منفی زندگی، سابقه مشکلات روانی والدین، دررفتاری، فقدان یا جدایی طی دوران کودکی، سبک خای دلبستگی و والدینی، رضایت کم از زندگی از جمله عوامل خطرساز این اختلال محسوب میشوند.

اگرچه اختلال اضطراب فراگیر به بعنوان یک اختلال اساسی در آسیب شناسی روانی مطرح است، اما برخلاف سایر اختلالات اضطرابی به خوبی شناخته شده نیست و به درمان مقاوم باقی مانده است.

مدل های متفاوتی درباره اختلال اضطراب فراگیر و نگرانی مطرح شده است. هریک از این مدل ها بر ابعاد شناختی، هیجانی، رفتاری خاصی تاکید دارند.

باوجود این ، ترکیب عوامل محوری این مدل ها به عنوان عوامل فرا تشخیصی میتواند جهت طراحی مدل های آسیب شناسی کامل تر و مؤثر تر مورد بحث و بررسی قرار بگیرد.

چرا باید اختلال بدخوابی را درمان کرد؟

خواب همچون یک ویتامین ضروری برای بدن عمل می‌کند که بدن ما هر روز به میزان معلومی از آن نیاز دارد.

کم خوابی به شدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، افرادی که دچار کم خوابی هستند بیشتر از دیگر افراد جامعه در معرض ابتلا به بیماری‌های ویروسی همچون آنفلوآنزا و کرونا قرار دارند.

استرس نیز یکی از عوامل کاهش سیستم ایمنی است و افراد مضطرب و اشخاصی که دچار بیماری های عصبی هستند سیستم ایمنی ضعیف تری در مقایسه با دیگر افراد جامعه دارند.

افرادی که به سختی به خواب می‌روند و یا استرس دارند باید مصرف قهوه و انواع خوراکی های کافئین دار را کاهش دهند.

خواب به عنوان یکی از نیاز‌های اصلی انسان همواره با مزایای بسیاری از قبیل کاهش اضطراب، استرس و خطر افسردگی همراه بوده است،

خواب عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد، به بدن کمک می‌کند تا خودش را ترمیم کند و بیماری را از بین ببرد.

در حال حاضر، اما شاید نگرانی‌های ناشی از شیوع ویروس کرونا، اهمیت خواب خوب را تحت الشعاع قرار داده، اما بسیاری از افراد در تلاش هستند تا ۸ ساعت خواب را در برنامه روزانه خود بگنجانند.

تاثیرات اقتصادی، بهداشتی و اجتماعی ناشی از بیماری کرونا، می‌تواند بر نحوه خواب افراد تأثیر بگذارد.

نتایج اولیه نشان دهنده یک دوگانگی است. به گفته متخصصان بعضی از افراد  در این روزهای کرونایی نسبت به حالت معمول، خواب کمتری دارند این در حالی است که عده‌ای دیگر از اینکه مجبور نیستند هر روز در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوند خوشحال می‌شوند.