درمان اختلالات خواب در مشهد

به هر گونه مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب و همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن دوباره، بیدار شدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوای فرد نشود، بی‌خوابی گفته می‌شود.

مشکلات خواب در بزرگسالان گاهی به طور مستقیم با وضعیت سلامتی فرد ارتباطی ندارد و گاهی مربوط به یک بیماری است . از این رو می‌توان بی‌خوابی را به دو دسته روحی، روانی و با علل پزشکی و بیماری‌ها تقسیم کرد.

چه بیماری‌هایی باعث بی‌خوابی می‌شوند؟

بیماری‌های جسمی که می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند عبارتند از سینوزیت یا حساسیت‌ها، مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس،مشکلات غدد درون‌ریز مانند پرکاری تیروئید، آرتروز، آسم، بیماری‌های مغز و اعصاب مانند بیماری پارکینسون و آلزایمر، درد کمر یا سایر دردهای مزمن.

افراد مبتلا به اضطراب و تنش‌های روحی، شاغلان شیفت شب یا افراد مسن به علت بیماری‌های شایع سنین بالا، بیشترین افراد در معرض ابتلا به اختلالات خواب هستند. در واقع، بیشتر بزرگسالان در مواقع پرتنش زندگی دچار اختلال خواب می‌شوند.

اضطراب از طریق تنش‌های روحی شدید، درگیر شدن در افکار وقایع گذشته، نگرانی بیش از حد در مورد آینده و غرق شدن در مسئولیت‌های زندگی می‌تواند عامل بی‌خوابی باشد.

اضطراب ممکن است با اشکال در به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب در طول شب و عدم تمایل به بازگشت به خواب همراه باشد. کار کردن در منزل و اواخر شب و ادامه استرس‌های کاری در منزل، خواب بعدازظهر طولانی‌مدت، کار کردن در مشاغلی که شیفتی هستند و نیز یک شب بیدار بودن مانع به خواب رفتن در شب بعد می‌شود.

درمانگر متخصص مشکلات بی خوابی

بی خوابی شایع ترین نوع شکایت خواب بوده و ممکن است مدام یاگذرا باشد.

مطالعات پیمایشی میزان شیوع یک ساله این اختلال را در افراد بزرگسال ۳۰ تا۴۵ درصد گزارش کرده اند.

در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.

طبق تعریف DSM-5 اختلال بی خوابی عبارت است ازنارضایتی ازکیفیت یاکمیت خواب همراه بایک یاچند مورد ازعلایم زیر:

اشکال درشروع خواب،اشکال درتداوم خواب همراه بابیدارشدن های مکرر یا اشکال دربازگشت به خواب وسحرخیزی همراه با ناتوانی فرد برای به خواب رفتن.

امروزه مشخص شده است که بی خوابی میتواند اختلال مستقلی باشد.

درگذشته به پزشکان هشدار داده می شد که علت بی خوابی رادرمان کنند نه علایم را. دراین توصیه یک مفهوم ضمنی وجود داشت که بادرمان علت،مشکلات بی خوابی بهبود می یابد.

اماتجربه بالینی این رانشان نمی دهد.بنابراین درمان های موجود معطوف به تسکین و کنترل علایم هستند.

درگذشته اینطور استدلال می شد که اگربی خوابی مربوط به افسردگی باشد، درمان آن موجب پنهان شدن افسردگی شده درنتیجه در درمان افسردگی تداخل ایجاد می کند. به نظرنمیرسد این موضوع درست باشد.

بی خوابی مداوم  نسبتاً شایع ترین نوع از اختلالات را تشکیل می‌دهد که در آنها مشکل عمده به خواب رفتن است و نه دوام خواب.

بهترین روش درمان اضطراب حاد

درمان اختلال اضطراب یک نوع درمان روانی است که به فرد بیمار یاد خواهد داد تا موقعیت های سخت و چالش بر انگیز را از نگاه و پنجره ای دیگر دیده و واکنشی متفاوت از قبل به آن ها نشان دهد.

نوروفیدبک جزو روش های درمانی بسیار موثر برای درمان اختلال اضطرابی شناخته شده است.  به صورتی که نتیجه تحقیقات نشان می دهد 80 تا 90 درصد بیماران مبتلا به اضطراب با روش نورفیدبک درمان خواهند شد.

مدیریت علائم اضطراب در مسیر درمان اضطراب با بیوفیدبک امکان پذیر است.

برای افرادی که از اختلال اضطراب رنج می برند، معمولاً به آن ها گفته می شود که هرگز درمان نمی شوند، اما ما به آن ها یاد می دهیم که چگونه آن را کنترل کنند تا علائم کمرنگ تر شده و به مرور درمان دائمی شود.

بیوفیدبک درمانی یک روش درمانی بسیار مؤثر مبتنی بر درمان اختلالات اضطرابی است.