کلینیک مشاوره در مشهد
مرکز مشاوره و روان شناسی تخصصی آرامش ماندگار ، با بهره گیری از بهترین و با تجربه ترین اساتید روان شناسی در حوزه های مختلف زندگی شما آماده کمک به حفظ و افزایش آرامش زندگی شما می باشد.
چند نمونه ای این حوزه ها را بیان می کنیم:
بخش خدمات کودک و نوجوان
پرخاشگری کودکان یکی از اختلالات رفتاری کودکان است که اغلب به مسئلهای مهم و نگران کنندهای برای والدین و معلمان تبدیل میشود. در واقع این رفتار نوعی از اضطراب، خجالت، شرم و حتی عصبانیت در والدین ایجاد میکند که باعث میشود گاها مستاصل شده و ندانند چگونه در مقابل آن برخورد کنند.
نحوه صحیح واکنش نشان دادن به پرخاشگری کودکان
بهتر است والدین اول از همه صبور بوده و در دورههای رشدی مختلف که ممکن است کودک پرخاشگری طبیعی داشته باشد، صبر کنند. یکی از مهمترین کارهایی که والدین فهیم میتوانند برای کودک خود بکنند، آموزش مهارت کنترل خشم میباشد.
در واقع والدینی که خود بتوانند خشم خود را مدیریت کنند و به نحوه جراتمندانه عمل کنند، الگوی خوبی برای کودک خود میشوند. میتوان به کودک آموزش داد چگونه با صحبت کردن نیازهای خود را بیان کرده و به خواستههای خود برسد.
1. بررسی علت پرخاشگری
اولین قدم برای کاهش پرخاشگری کودک این است که علت آن را کشف کنید. اگر کودک شما به علت تنشهای موجود در منزل پرخاشگری میکند، با رفع کردن علت آن مطمئن باشید در طی زمان پرخاشگری کاهش مییابد. همینطور با شناساییی موقعیتهایی که منجر به بروز پرخاشگری کودک میشود، میتوانید بهانه پرخاشگری را بگیرید. با رعایت نکات زیر در کاهش پرخاشگری کودک خود قدم بردارید.
2. زمان مناسب مداخله
اگر پرخاشگری کودک شما فیزیکی است و برای مثال در حال آسیب زدن به کودک دیگری است فورا مداخله کنید و کودک را محکم بگیرید تا آرام شود. برآوردن خواسته کودک بلافاصه منجر به بدعادتی وی میشود. سعی کنید با کودک صحبت کنید و به او بگویید تا زمانی که چنین رفتاری را نشان میدهد به خواسته اش نمیرسد. کودک بعد از چنین کاری ممکن است گریه یا داد و فریاد کند، بهترین گزینه در مورد آن بی توجهی میباشد.
3. صحبت کردن با کودک
وقتی که کودک آرام شد میتوانید در مورد رفتارش با او صحبت کنید و توضیح دهید که چرا این رفتار نامناسب بوده و انتظار دارید به جای رفتار پرخاشگرانه چه کاری را انجام دهد. در این مرحله بدون عصبانیت، داد و فریاد، تحقیر و تمسخر صحبت کنید. علاوه بر این بازی درمانی در کاهش خشم کودکان تأثیر بسیار زیادی دارد.
4. استفاده از تنبیه مناسب
تنبیه کردن گاهی اوقات میتواند راهکار خوبی باشد. البته منظور از تنبیه بدنی نیست. مثلا میتوانید کودک را از دیدن برنامه مورد علاقه اش محروم کنید، زمان بازی اش را محدود کنید، او را به نقطه ای از خانه بفرستید که برایش جذابیت ندارد یا کارهایی مشابه این موارد.
5. تقویت رفتار مناسب
کودک را برای کارهای خوبش تشویق کنید و بگذارید کودکتان بداند برای چه مسئله ای تقویت شده است. مخصوصا موقعیتهایی که انتظار میرفته است کودک رفتار پرخاشگرانه نشان دهد، ولی نکرده است. والدین میتوانند با کسب آگاهی و دریافت مشاوره کودک در تربیت فرزندان خود روشهای تربیتی بهتری اتخاذ نمایند.مشاورین ما در کلینیک تخصصی آرامش ماندگار در این زمینه به شما کمک می کنند.
بخش خدمات خانواده درمانی
وضع قوانین در خانه معمولا توسط قدرتمندترین فرد در خانواده تعیین میشود. این فرد میتواند هر کدام از اعضای خانواده باشد اما در یک خانواده سالم همه اعضا در وضع قوانین نقش دارند. نقش خانواده در تعیین آینده فرزندان اهمیت قوانین خانه را بیشتر میکند، چرا که افراد به دنیای خود از دریچه دیدی که خانواده به آنها داده، نگاه میکنند
چرا باید در خانواده قوانینی وجود داشته باشد؟
وضع قوانین در خانواده باعث ایجاد نظم و هماهنگی در زندگی و در روابط بین اعضای خانواده میشود و رعایت این قوانین موجب آرامش درونی میگردد. هیچکس بینظمی را دوست ندارد، در شرایط بی نظمی احساس درماندگی و هرج و مرج خواهید کرد.
برای وضع قوانین در خانه و رعایت آنها توسط اعضای خانواده به زمان نیاز دارید اما وقتی به آن عادت کردید، زندگی برایتان بسیار سادهتر خواهد شد. همچنین فرزندان شما با رعایت قوانین یاد میگیرند در آینده به قوانین احترام گذاشته و بر اساس آنها برنامه ریزی کنند. با ایجاد قوانین در خانه میتوانید سلامت خانوادهتان را تضمین کنید.
مشاورین خانواده درمانی در کلینیک تخصصی آرامش ماندگار به شما در وضع درست قوانین در خانواده و همچنین آموزش سایر تکنیک ها و مهارت های زندگی، کمک می کنند تا زندگی شاد و سالم و با آرامش داشته باشید.
بخش خدمات مشاوره ازدواج
کی از سوالاتی که ذهن بسیاری از جوانان را مشغول خود کرده، مدت آشنایی ازدواج است. امروزه شاهد طلاق زوجهایی هستیم که مدت زیادی قبل از ازدواج یکدیگر را میشناختهاند و حتی گاه نسبت فامیلی داشتند.
شاید تا زمانی که وارد یک خانه نشدهاید، نتوانید به خیلی از عادات و رفتارهای ناخوشایند همسر آیندهتان پی ببرید، اما مشکل زمانی بحرانی میشود که مهم ترین خواستهها و اهدافتان در ازدواج نادیده گرفته شود.
مدت زمان مناسب آشنایی برای ازدواج
زمان کافی برای آشنایی برای هر فردی متفاوت است. این زمان باید به حدی باشد که دو طرف به شناخت نسبی از یکدیگر برسند. این که میگویند مدت آشنایی ازدواج نباید طولانی شود به دلیل دلبستگی غیر منطقی بین دختر و پسر است.
زمان کلی توصیه شده برای آشنایی، سه تا شش ماه است. اگر در این مدت متوجه شدید که با یکدیگر بسیار تفاوت دارید و مناسب هم نیستید، بهتر است آشنایی را بی جهت طولانی نکنید و هر چه سریع تر رابطهتان را تمام کنید. مراجعه به مشاوران و گرفتن مشاوره پیش از ازدواج شما را در امر شناخت فرد مقابل کمک می کند تا زمان کمتری را برای آشنایی صرف کنید. مشاوران ما در کلینیک تخصصی آرامش ماندگار برای کمک به شما در این حوزه آماده می باشند.
بخش خدمات مشاوره زوج درمانی
چگونه دلزدگی زناشویی را از بین ببریم؟
در ابتدا باید واقع بین باشید و سطح توقعات خود را نسبت به زندگی واقعی هم سو کنید. اختلاف نظر یک فرآیند طبیعی است اما نباید آن را منفی تفسیر کرد. همسرتان نمیتواند ذهن شما را بخواند و اگر در مورد مسئلهای ناراحت هستید، باید آن را با همسرتان در میان بگذارید.
در کل شناخت تفاوت زن و مرد باعث میشود که متوجه یک سری رفتارهای مردانه و زنانه شوید. هر چقدر اطلاعات خود را بالا ببرید احتمال دلزدگی زناشویی کمتر میشود. خلاقیت شما نیز در این زمینه بسیار موثر است.
به طور مثال به مسافرت بروید تا شور و نشاط و اشتیاق به زندگیتان بازگردد و یا اینکه در مناسبتهای مختلف به همسرتان هدیه بدهید. همچنین میتوانید برای حل مسائل به روشهای علمی و مطمئن از کمک مشاوره خانواده استفاده کنید.
کمال گرایی نسبت به رابطه جنسی نیز یکی از عوامل موثر در دلزدگی جنسی است. تمایل به رابطه جنسی تحت شرایط و عوامل مختلف کاهش مییابد و نباید از همسرتان توقع داشته باشید که همیشه مشتاق رابطه باشد.
شور و شوق در ابتدای ازدواج بسیار زیاد است اما با گذشت زمان و ایجاد روزمرگی، هیجان اولیه تا حدودی از بین میرود. این مساله طبیعی است اما باید بتوانید این دلزدگی را کنترل کنید تا باعث ایجاد مشکل نشود. مشاوره روانشناسی در کلینیک تخصصی روانشناسی آرامش ماندگار به شما کمک میکند تا هیجان رابطه زناشویی خود را حفظ کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.