انواع اختلال خواب در کودکان پیش از دبستان

خواب فرآیند فیزیولوژیک فعالی است که در طی آن بدن نیروي خود را بازسـازي کـرده و سـبب ترشـح هورمـون رشـد و سـنتز پـروتئین و تمـایز سـلولی میگردد که لازمه رشـد و تکامـل اسـت .

خـواب نقـش مهمـی در تکامـل کودکـان دارد و بـر رشـد فیزیکی، رفتاري، عواطف و عملکرد شـناختی کودکـان موثر است . همچنـین مهـارتهـاي تحصـیلی و اختلالات توجه متاثر از خواب است .

اختلالات خواب در کودکان به معنی کاهش یـا افـزایش بـیش از حـد خـواب متناسـب بـا سـن، انـواع غیـر طبیعـی خـواب، رفتارهاي غیرطبیعی و یا بروز اتفاقات غیر عـادي در طی خواب است .

کودکانی که خواب کـافی دارنـد عملکرد بهتري دارند و در معرض اخـتلالات خلقـی و رفتاري کمتري میباشند. اخـتلالات خـواب مـیتوانـد سبب خستگی، بیحالی و افسردگی شود کـه عملکـرد روزانه کودك را مختل میکنـد.

الگوهـاي خـواب ناکــافی و اخــتلالات خــواب در دوران کــودکی در فرهنگهـاي مختلـف تظـاهرات گونـاگونی دارد. عوامل متعددي بر اختلالات خواب اثرگذار اسـت کـه مکانیسم آنها پیچیده و نامشخص است.

مطالعات مختلفی که در زمینه خواب انجام شـده بـر ضرورت تعیین اختلالات خواب توسط والدین، کارکنان بهداشتی و حتی سیاستگزاران بهداشـتی تاکیـد دارنـد .

مشاوره ویژه اختلالات خواب در کودکان پیش از دبستان

اختلالات خواب کودکان میتوانـد سـبب اخـتلال خواب والدین شده و عملکرد خـانواده را نیـز مختـل کند.  اختلالات خواب کودکان نه تنها روي سلامت و بهداشت کودك تـاثیر دارد بلکـه مـیتوانـد عامـل مهمی براي ایجاد استرس، فشار و تنش در خانواده و حتی اختلالات شناختی در نوجوانی وي شود.

مقاومت در خوابیدن میتوانـد ناشی از مشکلات عاطفی کودك باشد. بسیاري از عوامل اجتمـاعی و دموگرافیـک بـر اخـتلالات خـواب موثر است که از آن جمله میزان تحصـیلات والـدین، سکونت در مناطق شهري و عدم بهداشت مناسـب را میتوان نـام بـرد.

وضـعیت اجتمـاعی- اقتصـادي، اثرات جانبی داروها، عوامل روانی، عوامل محیطـی و تعاملات کودك با والـدین مـیتوانـد بـر خـواب اثـر گذارد.

برقراري الگوي سالم خواب در کودکـان نیاز به اطلاعات و همکاري والـدین دارد، بنـابراین در پایش رشد باید در مورد خواب کودك از والدین سوال شود و والـدین بایـد متوجـه باشـند کـه ایجـاد الگوي خواب مناسب، مشـابه تغذیـه خـوب و رعایـت بهداشت دندانها است .

شیوع بالاي مشکلات خواب در کودکان نشانه اهمیت قابل توجه آنها در گروه سنی پیش دبستانی میباشد و متاسفانه در مراقبتهاي بهداشتی کودکان کمتر به آن پرداخته میشود.

مرکز تشخیص و درمان استرس

استرس مثبت بر تازگي و ابتهاج زندگي ميافزايد. همه ما با تحمل ميزان معيني از استرس زندگي ميكنيم. سر رسيدن مهلت ، رقابتها ، برخوردها و حتي ناكاميها و نگرانيها به زندگيها عمق و غنا ميبخشد.

هدف ما حذف استرس نيست، بلكه فراگيري چگونگي استفاده از آن به منظور كمك به خود است.

استرس كمتر از حد ، عامل خمودگي است و در ما احساس خستگي و رخوت بر جاي ميگذارد.

از سوي ديگر ، استرس مفرط تنش ايجاد ميكند. آنچه ما بدان نيازمنديم، يافتن سطح بهينه و مطلوبي از استرس است كه ما را برميانگيزد، ولي ما را در خود غرق نميكند بخش بزرگي از آنچه كه ما امروز در باره فشار عصبي مي دانيم ،حاصل كار دكتر هانس سليه است.

دكتر سليه نشانه هاي سندرم سازگاري عمومي و نظريه فشار عصبي خوب و بد را مطرح ساخت.

سندرم سازگاري عمومي: طبق اين نظريه هر يك از انسانهادر سطحي معمولي در برابر حوادثي كه فشار عصبي همراه دارند از خود مقاومت نشان مي دهند.

بعضي از اشخاص مي توانند تا حد زيادي در برابر فشار عصبي بردبار باشند.حال آنكه گروه ديگر فاقد اين تحمل و بردباري مي باشند.

ولي در هر حال هر يك از افراد بشر داراي مرزي هستند كه از آن به بعد فشار عصبي ، شروع به اثر گذاري بر آنها مي كند.

مشاوران ویژه درمان استرس بیان میکنند که؛

سندرم سازگاري عمومي زماني آغاز مي شود كه فرد با يك عامل ايجاد فشار عصبي روبرو شده باشد. اولين مرحله سندرم را اعلام خطر مي نامند. در اين مرحله ممكن است فرد بي جهت احساس هراس كرده و ممكن است در مورد چگونگي مقابله با آن احساس سرگرداني كند.

به عنوان مثال فرض كنيد از مديري خواسته شده است كه در عرض يك شب گزارشي طولاني تهيه كند،ممكن است اولين واكنش او اين باشد كه من چگونه مي توانم اين كار را تا فردا صبح انجام دهم؟

اگر عامل ايجاد فشار قوي باشد ،ممكن است فرد در ابتدا قادر به مقابله با آن نباشددر هر صورت ،در اكثر موارد فرد تمام توانائيهاي فيزيكي و عاطفي خود را به كار مي گيردتا در برابر اثرات منفي عامل ايجاد فشار عصبي مقاومت كند.

به عنوان مثال ،مديري كه قرار است گزارشي طولاني تهيه كند،ممكن است با آرامش به منزل خود تلفن بزند و بگويد تا دير وقت در اداره خواهد ماند،آستينهايش را بالا بزند ،دستور شام بدهدو شروع به كار نمايد.بنابر اين در مرحله دوم سندرم فرد در برابر اثرات عامل ايجاد فشار عصبي شروع به مقاومت مي كند.