روانشناس متخصص مشکلات خواب سالمندی

دهه های اخیر تعداد سالمندان در جهان به میزان زیادی افزایش یافته است و این افراد به دلیل شرایط سنی، نیازمند توجه ویژهای برای تأمین نیازهای بهداشتی، سلامت جسمانی و روانی هستند. پژوهشها نشان داده است که بالا رفتن سن یکی از عواملی است که میتواند در ایجاد اختلالهای خوب مؤثر باشد.

از آنجا که قشر سالمندان بیش از بقیه افراد جامعه درگیر مشکلات و اختلالات خواب میباشند بررسی این مقوله میتواند به پزشکان، مسئولین مراکز بهداشت جامعه، سرای سالمندان و روانشناسان کمک کند تا سالمندان در معرض خطر اختلال خواب را تحت درمان قرار دهند و به جای درمانهای دارویی دارای وابستگی و عوارض شیمیایی، به دنبال بهبود سبک مقابلهای و رهایی فرد از بروز و ادامه اختلالات خواب باشند.

در سالهای اخیر برای درمان اختلالهای خواب از روشهای مختلفی استفاده شده است که درمان شناختی- رفتاری و روشهای مبتنی بر ذهن آگاهی بسیارکاربردی تر بوده است.

نوروتراپی چگونه به بهبود مشکلات خواب کمک میکند؟

ذهن آگاهی به معنی درخ زمان حال بودن و آگاه بودن از زمان حال با پذیرش بوده که افراد با ذهنآگاهی بالا، در زمان مواجهه با رویدادهای مختلف زندگی، پاسخها و رفتارهای غیرقضاوتی داشته و در تصمیمگیری، افکار، باورها، هیجانها و رفتارهایی که زمینه و ایجاد کننده پریشانی ذهنی آنها شود را رها میکنند.

با توجه به اینکه افراد تمایلی به قرار گرفتن در شرایط پریشان کننده ندارند، راهبردهای مبتنی بر ذهنآگاهی میتواند جایگاه مؤثری در کمک به افراد داشته باشد.

امروزه از راه های آسانتر و بروز تری برای درمان اختلالات خواب استفاده میشود که

مدارک بالینی مختلفی وجود دارد كه نشان می دهد درمان اختلال خواب با نوروفیدبک به بهبود اختلالات مختلف خواب از جمله بی خوابی، آپنه (قطع تنفس در خواب)، سخت به خواب رفتن، مرتب از خواب پریدن و … كه علائمی مرتبط با اضطراب و افسردگی هستند، كمك می کند.

در واقع با درمان اختلال خواب با نوروفیدبک، به خودتنظیمی مغز در برانگیختگی فیزیولوژیک کمک می كند و همین امر سبب بهبود کیفیت خواب می شود.

اهمیت درمان اختلال زود انزالی مردان در بهبود بی میلی جنسی زنان

درمان اختلال زود انزالی مردان در کاهش بی میلی جنسی زنان تاثیرگذار است.

وجود یک مشکل جنسی در هر یک از زوجین می تواند در دیگری ایجاد اختلال نماید.

مواردی در کلینیک داریم که اختلال ارگاسم زن باعث ایجاد اختلال نعوظ در مرد شده است.

رابطه جنسی یک ارتباط جسمی، عاطفی، روانی و  اجتماعی است. ابعاد مختلف رابطه جنسی،  در چرخه ارتباطی تاثیر زیادی دارد.

چند جانبه بودن یک پروسه پیچیدگی آن را زیاد می کند. لذا برای اینکه روند صحیحی در پیش داشته باشیم، نیازمند هوشیاری و سلامت هریک از اعضا هستیم.

در یک ارتباط جنسی لازم است زوجین به سلامت خود و شریک جنسی شان اهمیت زیادی بدهند.

اهمیت سلامت جنسی زوجین در بهبود روابط جنسی و کیفیت آن موثر می باشد. اگر شما دچار زود انزالی شده اید و یا این مشکل را از قبل ازدواج دارا هستید و این اختلال شما را نگران کرده حتما برای درمان زود انزالیاقدام کنید.

همینطور اگر خانمی تمایلی نسبت به برقراری رابطه جنسی در خود نمی بیند و به سرد مزاجی زن مبتلا شده است حتما باید در مشاوره قبل از ازدواج مطرح نماید. در جلسات سکس تراپی، اختلال بررسی شده و ریشه یابی می شود.

علل زود انزالی :

-اختلال نعوظ

-بیماری های دستگاه تناسلی در آقایان و یا شریک جنسی

-همجنسگرایی

-سایر اختلالات و عارضه های پزشکی (بیماری های قلب و عروق، دیابت، تیروئید و…)

-اختلالات روانی (افسردگی، اضطراب منتشر و …)

-مصرف داروهای مخدر و روانگردان

-عوامل روان شناختی: عدم اعتماد به نفس، طرحواره های نقص و شرم و…

-بی میلی جنسی و سایر مشکلات جنسی در شریک جنسی

-تجارب منفی و آموزش های بد دوران کودکی

-آسیب های جسمانی به سیستم مغز و اعصاب در ناحیه کمر و لگن