درمان اختلالات خواب به روش عصب درمانی

بی خوابی یکی از شایع ترین اختالالت خواب می باشد و تقریبا 10 درصد از جمعیت کل جهان گزارش تجربه بی خوابی مزمن یا مداوم را دارند.

اختلال بی خوابی به سختی در شروع خواب، حفظ و تداوم آن و یا ناتوانی در داشتن یک خواب آرامش بخش اشاره دارد.

هم چنین بیماران مبتلا به بی خوابی علاوه بر تجربه علائم فوق علی رغم فرصت زمان و فرصت کافی براي آن، با مشکلات و نقص در عملکرد روزانه نیز مواجهه هستند که از جمله می توان به خستگی، کاهش تمرکز، توجه و حافظه، نقص در عملکرد شغلی اشاره داشت.

انسان براي دست یابی به سلامت کلی باید علاوه بر سلامت جسمی داراي سلامت روان نیز باشد،

به طوري که سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روانی را به عنوان یکی از اصول مراقبت هاي اولیه بهداشتی در دستور کار کشورهاي عضو قرار داد.

یکی از عواملی که نقش مهمی در سلامتی انسان دارد، خواب است.

نوروتراپی چگونه به بهبود مشکلات خواب کمک میکند؟

از آن جایی که اختلال بی خوابی بیشترین همبستگی را با سایر اختلالات روانی دارد، تنها رفتار درمانی شناختی است که تاثیرات مفید و ماندگاری را براین اختلال دارد.

اما در عین حال کسب مهارت هاي مقابله اي این درمان نیازمند تلاش مستمر است که برخی بیماران مبتلا، ممکن است فاقد انگیزش لازم براي انجام این فرآیند درمانی باشند.

از آن جایی که روشن شده است که در اختلال بی خوابی چندین عامل دخیل است، درمان هاي متنوع و یا ترکیبی از آن ها به نظر بهترین فایده را افراد مبتلا دارد.

اطلاعاتی که در حال حاضر از مغز وجود دارد و هم چنین تجهیزاتی که به طور غیر تهاجمی کمک می کند تصاویر مغز را به راحتی، هنگامی که در حال انجام کار است نمایش دهد،

همچنین موجب شده که درمانگران به طور گسترده به سوي معالجات مغزي روي آورند که در آن هر بیمار به شیوه مخصوص و بسته به چگونگی نقشه هاي مغزي خودش آموزش ببیند.

در حال حاضر محققان، نوروفیدبک را پنجره اي جدید براي سنجش و تغییر حالت هاي مغزي می دانند.

نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است که حاکی از ارتباط متقابل و مهم ذهن و بدن است و باز شناسی این ارتباط، معیار کارکرد هاي سبک زندگی سالم میباشد.

نوروفیدبک نظام آموزشی جامع براي بیماران است که باعث ایجاد تغییرات، تقویت، تعدیل و افزایش کارایی سلول هاي مغزي می شود.

حالت طبیعی افراد نمی توانند بر روي فعالیت امواج مغزي خود اثر بگذارند، به این علت که از آن آگاهی ندارند؛

نورو فیدبک به افراد این امکان را می دهد که یک باز نمایی از فعالیت الکتریکی مغز خود داشته باشند.

آن گاه این خود آگاهی به آن ها اجازه می دهد که الگوي امواج مغزي خود را از طریق شرطی سازي عامل بهبود بخشند.

چگونه مشکلات جنسی زوجین در هنگام بارداری را بهبود ببخشیم؟

اکثر زنانی که بارداری معمولی و بدون مشکلی دارند، ممکن است تا زمان پاره شدن کیسۀ آب یا زایمان بتوانند رابطۀ جنسی داشته باشند.

اگرچه بارداری و وضعیت جسمی و روحی شما ممکن است باعث تغییراتی در میل جنسی شما و شوهرتان شود.

برقراری رابطۀ احساسی قبل از نزدیکی جنسی شما با همسرتان به جنین آسیبی نمی‌رساند.

کیسۀ آب و ماهیچه‌های قدرتمند رحم از کودک محفاظت می‌کنند و هنگام رابطۀ جنسی نیز ترشحات مخاطی غلیظی که دهانۀ رحم شما را مسدود کرده است مانع از انتقال عفونت می‌شود.

در زمان نزدیکی جنسی، آلت تناسلی مرد از واژن فراتر نمی‌رود و امکان ورود آن به رحم وجود ندارد، بنابراین نگران آسیب رسیدن به جنین نباشید.

اگر بارداری معمولی و کم‌خطری داشته باشید، رابطۀ جنسی، تحریک جنسی یا ارگاسم نمی‌تواند موجب زایمان زودرس یا سقط جنین شود