مرکز تخصصی خدمات درمانی انواع اختلالات خواب

خواب یک فرآیند پیچیده بیولوژیکی است. در حالی که شما خواب هستید، عملکرد مغز و بدن شما فعال است. خواب به سلامت و عملکرد عالی فرد کمک می کند شما سالم بمانید. بنابراین، هنگامی که خواب کافی و با کیفیت ندارید می تواند بر سلامت جسمی و روحی، تفکر و عملکرد روزانه شما تأثیر بگذارد.

اختلالات خواب،بیماری هایی هستند که به طور منظم بر توانایی خواب خوب تأثیر می گذارد. بسیاری از اختلالات خواب به بیماری زمینه ای دیگری مانند اضطراب یا افسردگی و برخی از آن ها صرفاً از بهداشت ضعیف خواب ناشی می شوند.

همه مشکلات خواب  را گاهی تجربه می کنند، بنابراین چگونه می توانید بگویید که آیا مشکل شما فقط یک مشکل جزئی است  یا نشانه ای از اختلال خواب جدی تر می باشد؟

به دنبال بررسی دقیق علائم، به خصوص علائم روزانه کمبود خواب باشید.

اگر به طور مرتب هر یک از علائم فوق را تجربه می کنید، ممکن است با یک اختلال خواب روبرو باشید. هر چه بیشتر به سوالات بالا جواب “بله” دهید، احتمال اینکه اختلال خواب داشته باشید بیشتر است.

روانشناس بالینی حرفه ای جهت درمان اختلالات خواب

روانشناسان هرروز بیشتر از روز پیش متقاعد میشوند که سیستم لیمبیک ممکن است در اضطراب نقش داشته باشد. همچنین میدانند که سیستم لیمبیک در مرحله ای از خواب انسان که رویاها در ان روی میدهند، یعنی، در خوابREM نیز نقش دارد. این رابطه نورولوژیک دوجانبه نشان میدهد که اضطراب و خواب ممکن است از جهات مختلف و مهم باهم ارتباط داشته باشند هرچند ماهیت دقیق این ارتباط هنوز مشخص نشده است.

برای مثال، خواب ناکافی میتواند پرخوری را فعال سازد و ممکن است به چاق شدن کمک کند. همچنین، خواب REM ظاهرا با افسردگی نیز ارتباط دارد.

نابهنجاری های خواب علایم پیش بینی کننده افسردگی بالینی شدید هستند ، و این بدان معناست که مشکلات خواب احتمالا می توانند پیش بینی کنند که چه کسانی در خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آینده هستند.

روانشناسان در یک مطالعه بسیار جالب ، متوجه شدند که رواندرمانی شناختی_رفتاری هم از سمپتوم های افسردگی می کاهد و هم الگوهای خواب REM را عادی می سازد.

نوروفیدبک در درمان اختلال خواب

مرکز نوروفیدبک برای درمان اختلالات خواب

به طور معمول مردم، خواب شب ما توسط ریتم خواب شبانه روزی ما تنظیم می شود.
این ساعت درون بدنی ما در بخش کوچکی از مغز، به نام هسته suprachiasmatic از هیپوتالاموس، است؛ این قسمت درست بالای اعصابی است که از پشت چشم خارج می شود. نور و ورزش می توانند کار تنظیم مجدد ساعت بدن را انجام دهند و می توانند آن را به جلو یا عقب حرکت دهند! ناهنجاری های مربوط به این ساعت، اختلالات ریتم شبانه روزی نامیده می شوند…

همانطور که می دانید اختلالات خواب در جوامع صنعتی، شیوع و بروز بسیار زیادی دارند و در درمان این اختلالات، اثر دارو درمانی موقت می باشد و همچنین موجب بروز خواب آلودگی در طول روز می شوند.

مدارک بالینی مختلفی وجود دارد كه نشان می دهد، استفاده از نوروفیدبک به بهبود اختلالات مختلف خواب، از جمله بی خوابی، آپنه (قطع تنفس در خواب)، سخت به خواب رفتن، مرتب از خواب پریدن و… كه علائمی مرتبط با اضطراب و افسردگی هستند، كمک می كند.
در واقع نوروفیدبک به خود تنظیمی مغز، در برانگیختگی فیزیولوژیک كمک می كند، و همین امر سبب بهبود كیفیت خواب می شود…