متخصص درمان غیر دارویی اختلالات خواب در مشهد

قبل از اینکه ما سعی کنیم که مفهوم دو کلمه خواب و بیداري را بفهمیم، باید زمان درست استفاده از این کلمات رو درك کنیم.

در یک تعریف علمی بیداري حالتی است که در طی روز مغز درگیر فعالیت، پاسخهاي شناختی و رفتاري مرتبط با جهان اطراف خود است.

این پاسخها شامل فعالیت هاي حرکتی، مصرف مواد غذایی، تولید مثل و ارتباطات است. در اکثر موارد خواب، مخالف بیداري است، وقتی که یک حیوان خواب است کاملا غیرفعال است، با این وجود این حالت غیرفعال ویژگیهاي خاصی دارد که آن را از سایر شرایط غیرفعال مجزا میسازد.

در طی خواب واکنش حیوان به محركهاي بیرونی کاهش پیدا میکند که این با زمانی که حیوان بیدار، ولی کاملا آرام است، بسیار متفاوت است.

خواب یک رفتار است که معمولا در یک زمان مشخص از روز، در یک مکان معین و در یک وضعیت خاص انجام می شود.

خواب یک دوره استراحت طبیعی مغز و بدن است، که معمولا در این حالت چشمها بسته و هوشیاري بهطور جزئی یا کامل از بین میرود. بنابراین حرکات بدن و پاسخ به محركهاي محیطی کاهش مییابد.

در طی خواب مغز انسان و سایر پستانداران یک چرخ از امواج مغزي را طی میکند. خواب براي بقاي هر موجود زندهاي ضروري است .

به یک دلیل بسیار مهم باید کاردرمانی به خواب رسیدگی کند، زیرا خواب یک فعالیت است که انسان در سراسر زندگی خود با آن درگیر است.

خواب تنها حیطه ای است که فرد باید به تنهایی آن را انجام دهد و نمیتواند توسط شخص دیگري براي او انجام شود.

درمانگر مشکلات خواب کودکان و نوجوانان

خواب یک دوره استراحت طبیعی مغز و بدن است که معمولا در این حالت چشمها بسته و هوشیاري بهطور جزئی یا کامل از بین میرود، بنابراین حرکات بدن و پاسخ به محركهاي محیطی کاهش مییابد.

در طی این فرآیند مغز انسان و سایر پستانداران یک چرخه از امواج مغزي را طی میکند .

حدود یک سوم زندگی انسانها در خواب میگذرد. خواب کافی یک نقش حیاتی در رشد حرکتی ذهنی و شناختی کودکان و بزرگسالان دارد.

کمبود خواب میتواند اثرات سوئی بر عملکرد غدد درونریز بدن ، عملکرد شناختی سوخت و ساز بدن و همچنین پاسخهاي التهابی داشته باشد.

از طرفی دیگر خواب زیاد نیز میتواند بر عملکرد فرد در مدرسه، سلامت روان، رفتارهاي بی پروا، استفاده از مواد مخدر، افزایش وزن و همچنین بر عملکرد آکادمیک تاثیرگذار باشد.

کودکان و نوجوانان با مشکلات خواب، مسائل شناختی و احساسی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال شناختی، ناتوانی در یادگیري، ناتوانی در رشد ذهنی را تجربه میکنند.

مشخص شده است که حدود یک سوم از کودکان بهطور معمول دچار مشکلات خواب هستند. مشکلات خواب و پس از آن خواب آلودگی روزانه، اغلب سبب بروز بیتوجهی و پرخاشگري میشود.

درمانگر مجرب مشکلات جنسی در زنان باردار

یکی از نگرانی‌های مادران در دوران بارداری رابطه جنسی در دوران بارداری است. بسیاری از مادران و پدران تصور می‌کنند که رابطه زناشویی در بارداری خطرناک است؛

در حالی که طبق توصیۀ پزشکان اگر مادر بارداری در وضعیت بارداری پرخطر قرار نداشته باشد، باید بتواند به راحتی و بدون هیچ‌گونه نگرانی رابطه جنسی خود با همسرش را در تمام مراحل بارداری حفظ کند؛ زیرا فواید رابطه جنسی در دوره بارداری بسیار حائز اهمیت است.

با وجود اینکه بارداری در چند ماه ابتدایی خود را نشان نمی‌دهد، اما تغییرات عمده‌ای در حال وقوع است که می‌تواند میل و رابطه جنسی را تحت تأثیر قرار دهد.

ممکن است تمایلی به رابطه جنسی با همسر خود نداشته باشید زیرا:

• به‌دلیل رشد جنین در بدنتان احساس خستگی مفرط دارید

• پستان‌ها در حال رشد هستند تا برای شیردهی آماده شوند، به همین دلیل دردناک‌اند، درست مانند زمان پیش از عادت ماهیانه
• حالت تهوع و یا استفراغ دارید

از طرفی شاید واقعا تمایلات جنسی داشته باشید اما برخی از این عوارض بارداری به شما اجازه این کار را ندهند. پس به حرف بدنتان گوش کنید.