درمان اختلالات خواب
اختلالات خواب به سه گروه عمده بی خوابی، پرخوابی و بدخوابی تقسیم می‌شود، بی خوابی یا کم خوابی عمده‌ترین مشکلات مرتبط با خواب است به نحوی که ۵۰ درصد مردم جهان به نوعی با این مسئله به صورت واقعی رو به رو هستند.
اغلب بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه است، بنابراین باید جستجو کرد که چه بیماری زمینه‌ای موجب بی خوابی شده است.
بیماری‌های منجر به بی خوابی را می‌توانیم به دو دسته جسمی و اعصاب و روان تقسیم کنیم.
بیشتر بدانیم: انواع اختلالات خواب کدام اند؟
بسیاری از بیماری‌های اعصاب و روان با بی خوابی تظاهر می‌کنند
از نقطه نظر علل روانی بسیاری از بیماری‌های اعصاب و روان با بی خوابی تظاهر می‌کنند، برای نمونه یکی از نشانه‌های اضطراب و افسردگی اختلالات خواب است. افسردگی که در آغاز صبح رخ می‌دهد نیز از علل شایع بدخوابی است و در پی آن فرد ساعت ۳ تا ۴ بامداد بیدار شده و دیگر نمی‌تواند بخوابد در این صورت نیز باید با درمان نسبت به رفع این معضل اقدام کند.
گاهی از اوقات عوامل وضعیتی مانند سفر‌های هوایی در مدار‌های شرقی و غربی نیز اختلالات خواب را رقم می‌زنند.
اما در دیگر اختلال خواب می‌توان به پرخوابی اشاره کرده که فرد در طی آن خواب در طول روز را جایگزین خواب شب کرده و روز‌ها خوابالو است.
از آنجایی که خواب با کیفیت یک نیاز ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت روانی و حتی جسمانی محسوب میگردد و در واقع با خواب عمیق هست که بدن و روان ترمیم می شود، باید برای درمان ریشه ای مشکلات خواب تحت درمان های مناسب قرار گرفت.
از آنجایی که داروهای مورد تجویز برای اختلالات خواب، اغلب دارای عوارض و حتی وابستگی هایی هستند، امروزه از روش های بسیار موثر و تکنولوژیک (نوروفیدبک و…) با ترکیب مشاوره های تخصصی جهت اصلاح سبک زندگی بسیاراستقبال شده و نتایج خوشایندی بر جای گذاشته است.
