کلینیک مشاوره خوب درمان استرس در مشهد
کلینیک مشاوره خوب درمان استرس در مشهد:
اگر به دنبال کلینیک مشاوره خوب درمان استرس در مشهد هستید با ما تماس بگیرید.
متخصصین ما در کلینیک تخصصی آرامش ماندگار از بهترین و به روز ترین شیوه های درمانی برای درمان مشکلات اضطرابی شما بهره می گیرند.
بیایید با این شیوه های درمانی آشنا شویم:
درمان اضطراب با نوروفیدبک
اختلالات روحی و اضطرابی از انواع متداول اختلالات روانی است . اختلالات روحی و اضطرابی شامل اختلالات روانپزشکی مختلفی است که اختلال پس از سانحه (PTSD) ، اختلال اضطراب فراگیر (GAD) و افسردگی ، محور این بررسی است .
این شرایط ناتوان کننده است و همراه با هزینه های شخصی ، اجتماعی و اقتصادی قابل توجهی است . درمان اضطراب ، راه های متفاوتی دارد که درمان اضطراب با نوروفیدبک ، یکی از این راه هاست .
اختلال اضطراب می تواند شامل تکرار خاطرات سرزده از یک رویداد آسیب زا ، با تداوم بیش از یک ماه باشد . با اضطراب و نگرانی شدید در مورد چندین رویداد یا فعالیت مشخص می شود که بیشتر روزها در طول حداقل ماه ها ادامه دارد و کنترل آن دشوار است .
نوروفیدبک چیست ؟
نوروفیدبک ، نوع خاصی از بیوفیدبک است . نوروفیدبک بر روی سیستم عصبی مرکزی و مغز متمرکز می شود تا تنظیم و تثبیت عصب را بهبود بخشد . تعدیل فعالیت مغز می تواند بر تغییرات رفتاری تأثیر بگذارد . بیمار را آموزش می دهد تا با استفاده از فناوری رایانه ، الگوهای امواج مغزی ضعیف تنظیم شده را بهبود بخشد و در درمان اضطراب با نوروفیدبک ، موثر است .
فیدبک به بیمار در زمان واقعی با استفاده از صداها یا تصاویر ویدیویی ارائه شده ؛ بازخورد مثبت یا بازخورد منفی بسته به اینکه آیا فعالیت مغزی مورد نظر حاصل شده است یا خیر ، می دهد . نوروفیدبک برای درمان بیماران مبتلا به اختلالات روانی است و همچنین روشی برای درمان اضطراب با نوروفیدبک .
درمان اضطراب با نوروفیدبک :
مطالعات نشان می دهد علاوه بر درمان های سنتی اضطراب ، مانند روان درمانی و رویکرد پزشکی ، آموزش نوروفیدبک نیز می تواند در معالجه بیماران مبتلا به اضطراب اعمال شود. تاریخچه اولیه بیوفیدبک EEG در معالجه اختلالات روانشناختی مبتنی بر مشاهدات افراد در حالات تغییر یافته آگاهی بود (شوارتز ، 1987). براساس این مشاهدات ، درمان اضطراب با نوروفیدبک ، بر افزایش فعالیت موج آلفا برای بیماران مبتلا به اضطراب متمرکز شده است. هاردت و کامیا (1978) نشان دادند که آموزش نوروفیدبک برای افزایش موج آلفا EEG تأثیر متمایز بر اضطراب دارد.
درمان اضطراب با نوروفیدبک
نوروفیدبک ، همچنین به عنوان بیوفیدبک EEG ( الکتروانسفالوگرام ) شناخته شده است ، یک مداخله درمانی است که از فناوری EEG برای آموزش بهتر مغز استفاده می کند . این روش درمانی به گونه ای طراحی شده است که به تدریج مغز شما را آموزش دهد تا بتواند آن را به عملکرد طبیعی برگرداند . در نتیجه می توان در درمان اضطراب با نوروفیدبک ، با عملکرد طبیعی بدن و مغز ، انواع اختلال های اضطرابی را بهبود داد .
هنگامی که سلول های مغزی شما با یکدیگر تعامل دارند ، تکانه های الکتریکی به نام امواج مغزی ایجاد می شوند . این امواج مغزی نشانگر عملکرد کلی مغز شما هستند و وضعیت درونی شما را منعکس می کنند . افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند ، اغلب نسبت به افرادی که این چالش ها را تجربه نمی کنند ، الگوهای متفاوتی از امواج مغزی را دارند که در درمان اضطراب با نوروفیدبک ، بر این امواج تمرکز می شود .
نوروفیدبک به درمان اضطراب چه کمکی می کند ؟
در بعضی مواقع ، مغز شما می تواند بیش از تحریک شود ، و شما ممکن است احساسات مزمن خاصی را تجربه کنید که می توانند روش عادی زندگی تان را تغییر دهند . درمان اضطراب با نوروفیدبک ، می تواند به این عدم تعادل مغز کمک کند .
درمان اضطراب با نوروفیدبک چگونه است ؟
این روش درمانی ، از یک برنامه کامپیوتری برای ارزیابی فرکانس های امواج مغزی فرد و بازخورد فعالیت های مغزی که زمینه های اختلال عملکرد را هدف قرار می دهد ، استفاده می کند .
سپس این برنامه با استفاده از سیگنال های بصری یا صوتی (اغلب در قالب بازی یا فیلم) برای آموزش سیستم عصبی مرکزی برای تنظیم و سازماندهی مجدد سیگنال های مغز ، عمل می کند . در نتیجه ، افراد می توانند یاد بگیرند که عملکرد مغز خود را بهبود بخشند و ، به طور مستقیم به کاهش علائم افسردگی ، اضطراب و سایر اختلالات عصبی کمک می کند .
درمان اضطراب با نوروفیدبک چقدر طول می کشد ؟
برنامه درمانی نوروفیدبک ، به طور متوسط شامل 40 جلسه هر هفته دو بار یا سه بار در هفته به مدت بیست و سی هفته ، با استفاده از سنسورهایی است که به پوست سر شما متصل است .
با استفاده از كنترل بالينی قدرتمند ، تجهيزات نوروفيدبك (EEG زيست فيدبك) را با كنترل بالينی قدرتمندی فراهم میكند كه با دريافت بازخورد EEG ، در هر زمان و هر كجا راهی مقرون به صرفه و بی خطر را برای بيماران در درمان اضطراب با نوروفیدبک ، فراهم می كند .
درمانگر نوروفیدبک شما می تواند به راحتی از راه دور داده های امواج مغزی شما و پیشرفت آموزش با معیارهای واقعی را کنترل کند . درمانگر شما بر اساس علائم و اهداف درمانی شما ، یک برنامه آموزشی اختصاصی برای شما تنظیم می کند .
این آموزش از طریق تلفن همراه یا رایانه ، با تماشای فیلم یا بازی در حالی که هدست سبک وزن دارید و یک الکترود منفرد متصل به سر شما وصل است ، انجام می شود
برای درمان اضطراب و استرس هایی که در زندگی با آن رو به رو هستید به کلینیک آرامش ماندگار مراجعه کنید تا متخصصان ما با بهره مندی از شیوه های نوین نوروفیدبک به شما کمک کنند.
هیپنوتیزم:
هیپنوتیزم خواب نیست. این باور غلطی است که اکثر افراد درباره هیپنوتیزم دارند. فردی که هیپنوتیزم می شود هشیاری کاملی نسبت به محیط اطراف خود دارد، صداهای محیط را می شنود و با درمانگر خود ارتباط برقرار می کند اما هر چیزی به سادگی حواس او را پرت نمی کند زیرا توجه او کاملاً متمرکز به کاری است که انجام می دهد
محققین معتقدند زمان هایی که ما در طول روز غرق در انجام یک کار یا فعالیت می شویم در حال تجربه هیپنوتیزم سبک هستیم. برخی از محقّقین (از جمله میلتون اریکسون برجسته ترین هیپنوتیزور دهه های اخیر) چنین شرایطی را نوعی خود هیپنوتیزم می دانند
هیپنوتیزم شبیه ریلکسیشن عمیق است. کسی که هیپنوتیزم شده است احساس آرامش عمیق همراه با سستی و کرختی در اعضای بدن خود می کند. از طرف دیگر صدای درمانگر و سایر صداهای محیطی را می شنود اما حواس او به سادگی پرت نمی شود.
افزایش تمرکز و آرامش عمیق در روند هیپنوتیزم به همراه افزایش تاثیر گذاری شیوه های درمانی به علت دسترس مستقیم به ناخودگاه به درمان اضطراب کمک می کند و یک شیوه کمک درمانی مفید به حساب می آید.
مشاوره و روان درمانی:
یکی از اختلال های اضطرابی بسیار شایع اختلال استرس پس از سانحه است که اثرات مخرب زیادی در زندگی فرد می گذارد.
همه رواندرماني هاي موثر در PTSD ، بر روي آن حادثه نا گوار كه علائم را ايجاد كرده اند تمركز مي كنند نه بر روي زندگي گذشته تان. شما نمي توانيد آنچه را اتفاق افتاده است تغييردهيد و يا فراموش كنيد اما شما مي توانيد ياد بگيريد طور ديگري درباره آن ،درباره جهان و درباره زندگي تان فكر كنيد .
شما بايد قادر باشيد آنچه را كه اتفاق افتاده است تا آنجايي كه ممكن است بدون اينكه دچار وحشت و اضطراب شويد به خاطر آوريد . اين درمان ها به شما كمك مي كند تا حوادق ناگواري كه داشته ايد را به زبان آوريد . بوسيله به ياد آوردن حادثه ، غلبه كردن به آن و برخورد معقول با آن ذهنتان مي تواند كار طبيعي اش را كه شامل زدودن خاطرات گذشته و پرداختن به كارهاي ديگر است را انجام دهد .
اگر شما بتوانيد دوباره احساس امنيت داشته باشيد و احساساتتان را كنترل كنيد ، شما احتياج زيادي به دوري گزيدن از آن خاطرات ناگوار را نداريد . در واقع ، شما مي توانيد دوباره خاطرات گذشته تان را به كنترل در آوريد و بنابراين مي توانيد در رابطه با آنها تنها وقتي فكر كنيد كه شما مي خواهيد ، نه آنكه آنها به صورت خود به خود به ذهنتان هجوم آورند .
همه اين درمانها، بايد به وسيله متخصص درمان PTSD انجام گردد . جلسات بايد يك متخصص بصورت حداقل هفتگي برگزارشوند و بايد به مدت 12-8 هفته طول بكشد. اگر چه جلسات حدوداً 1 ساعت طول مي كشند ، اما ممكن است تا 90 دقيقه هم طول بكشند .
CBT
درمان شناختي رفتاري (CBT) راهي است كه به شما كمك مي كند تا به گونه ديگري درباره خاطرات نا مطلوبتان فكر كنيد . بنابراين آنها كمتر استرس زا ميشوند و بيشتر قابل كنترل مي گردند . معمولاً ، اين نوع درمان شامل چند جلسه آرامش بخشي (relaxation) هم ميباشد تا به شما كمك كند نا خوشايندي فكر كردن در رابطه با حوادث نا خوشايند را تحمل كنيد. براي اطلاعات بيشتر ميتوانيد به ليفلت اختصاصي ما درباره درمان شناختي رفتاري (CBT) رجوع نماييد.
حساسیت زدایی
حساسيت زدايي و بازپردازش حركت چشم EDMR)) تكنيكي است كه از حركات چشم براي كمك به مغز براي پردازش تداعي ها ومنطقي سازي حادثه نا خوشايند استفاده ميكند. ممكن است عجيب بنظر برسد ولي اين روش درماني موثر واقع شده است.
گروه درمانی
گروه درمان روشي است كه شما افراد مختلفي را كه مشكلات يكسان يا يك حادثه نا گوار يكسان را تجربه كرده اند ملاقات مي كنيد . اين حقيقت كه افراد ديگر گروه ، نظراتي در رابطه با مشكل شما دارند ، باعث مي شود كه صحبت كردن در رابطه با آنچه كه اتفاق افتاده است را آسان تر كند .
TDCS در درمان اضطراب
دستگاه tdcs یکی از دستگاههای مربوط به نوروتراپی است . نوروتراپی به معنی درمان اعصاب ویا درمان سلولهای عصبی است. ازاین وسیله درمانی هم اکنون در اکثر کشورهای پیشرفته استفاده می شود زیرا کاملا بی ضرر وبدون عوارض است. بنابراین tdcs دستگاهی است که برای درمان سلول های عصبی ویا بیماری های مربوط به اعصاب بکار می رود.
جریان الکتریکی ضعیف توسط الکترود هایی که بر روی پوست سر وصل شده، از قسمتهای مختلف عبورمی کند تاخود را به سطح قشر مغز برساند .این قسمت های مختلف عبارتند از طبقات مختلف پوست ،مو، استخوان ،جمجمه ،سخت شامه ،نرم شامه و مایع مغزی نخاعی که بین آنها قرارگرفته است. دراین مسیر حدود 50% توان الکتریکی گرفته می شود ودرحدود 50% با قیمانده این جریان الکتریکی ضعیف می تواند خود را به سطح قشر مغز برساند.
این وسیله یک ابزار کمکی برای درمان است که افراد سالم نیزمیتوانند برای افزایش توان عملکرد مغزی تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری ازآن استفاده کنند .
درضمن بعنوان درمان کمکی در بیماری های مثل افسردگی ،اضطراب ، بی خوابی ، سردردهای میگرنی ،فیبرو میالژی ، بازتوانی سکته مغزی ، اختلالات تکلمی که به دنبال سکته مغزی ایجاد شده ، انواع دردهای مختلف بدن که به دارو جواب نداده ، وزوزگوش ، پارکینسون ، آسیب های ناشی از ضربه نخاع ، کاهش اشتها ،تعدیل وزن ، تقویت حافظه دربیماری آلزایمر و بیش فعالی کودکان بکار میرود.
برای درمان اضطراب های شما و مشکلات ناشی از آن متخصصین کلینیک آرامش ماندگار از جدید ترین شیوه های ذکر شده استفاده می کنند. برای بهره مندی از این خدمات با ما تماس بگیرید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.