متخصص خوب درمان اختلالات افسردگی بالینی

افســردگي قابــل درمــان اســت. در واقــع بــا درمــان مناســب، ۸۰ درصــد افــراد افســرده، احســاس بهتــري دارنــد و يــا اينکــه ايــن عايــم را ديگــر تجربــه نمیکننــد. برخــي از درمانهــای رايــج کــه بــه صــورت جداگانــه و يــا در ترکیــب بــا روشهــاي ديگــر بــه کار گرفتــه میشــوند عبارتنــد از:

درمــان تشــخیصي رفتــاري (CBT): متخصــص بهداشــتي کــه از ايــن روش اســتفاده میکنــد بــه شــما مهارتهايــي را میآمــوزد کــه بــه شــما کمــک میکنــد ديدگاهتــان را دربــاره جهــان پیرامــون تغییــر دهیــد. آنهــا بــه شــما کمــک میکننــد الگوهــاي منفــي افســردگي را قطــع کنیــد از قبیــل افــکار و اقداماتــي را کــه باعــث تــداوم ايــن بیمــاري میشــود.

درمــان میــان فــردي (IPT): معمــولا زمانــي کــه افســرده هســتید روابــط شــما بــا بقیــه افــراد دچــار صدمــه میشــود. متخصــص بهداشــتي کــه از ايــن روش اســتفاده میکنــد بــه شــما مهارتهايــي را میآمــوزد تــا نحــوه تعامــل خــود را بــا افــراد ديگــر بهبــود دهیــد.

درمــان بــا دارو: انــواع مختلفــي از داروهــاي موثــر بــراي افســردگي وجــود دارد و همــه ايــن داروهــا نیــز بــه شـیوههای مختلــف کار میکننــد. بــا درمانگر خــود صحبــت کنیــد کــه آيــا دارو بــراي شــما مناســب اســت يــا نــه و اينکــه نحــوه مصــرف بايــد چگونــه باشــد.

درمــان بــا نــور: ايــن شـیوه درمانــي بــراي افــرادي کــه از اختــال فصلــي رنــج میبرنــد موثــر اســت. در ايــن روش، فــرد هــر روز بــه میــزان نیــم ســاعت در معــرض نــور خاصــي مینشـیند. ايــن شـیوه درمانــي نبايــد بــدون مشــاوره بــا درمانگر صــورت گیــرد زيــرا کــه آثــار جانبــي دارد. ايــن شـیوه بــراي درمــان انــواع ديگــر افســردگيها نیــز مــورد پژوهــش قــرار دارد.

خودیــاري: در مــورد افســردگي ملایم و يــا زمانــي کــه افســردگي جــدي بــا درمانهــای ديگــر شــروع بــه بهبــود میکنــد، برخــي کارهــا وجــود دارد کــه شــما بــه تنهايــي میتوانیــد انجــام دهیــد تــا احســاس خوبــي داشــته باشـید.

درمانگر خوب و باتجربه در متن اختلالات افسرده خویی

ورزش منظــم، تغذيــه خــوب، مديريــت اســترس، صــرف وقــت بــا دوســتان و خانــواده، معنويــت و کنتــرل مصــرف الــکل و داروهــاي ديگــر میتوانــد بــه جلوگیــري از عــود کــردن بیمــاري يــا بازگشــت آن کمــک کنــد. صحبــت کــردن بــا درمانگرتان، ســئوال کــردن و احســاس مســئولیت در قبــال ســلامتیتان بسـیار اهمیــت دارد.

همــواره بــا روانشناس خود دربــاره کارهايــي کــه خودتــان انجــام میدهیــد صحبــت کنیــد. برخــي افــراد میگوينــد کــه برخــي درمانهــای گیاهــي از قبیــل گل راعــي بــه بهبــود عايــم افســردگي کمــک میکنــد.

بــه يــاد داشــته باشـید کــه حتــي درمانهــای گیاهــي نیــز داراي آثــار جانبــي اســت و ممکــن اســت بــا داروهــاي ديگــر اختــال ايجــاد کنــد. میــزان دوز آن نیــز بســتگي بــه نــوع و برنــدي کــه شــما از آن اســتفاده میکنیــد متغیــر اســت. دربــاره خطــرات و مزايــاي درمانهــای گیاهــي و يــا جايگزيــن بــا روانپزشک خــود صحبــت کنیــد و همــه درمانهــای متفاوتــي را کــه در پیــش گرفتهايــد بــه خوبــي بشناســید.

بهتريــن و اولیــن گام ايــن اســت کــه همــواره بــا درمانگر متخصص خــود صحبــت کنیــد. متخصص میتوانــد بــه شــما کمــک کنــد تصمیــم بگیريــد کــدام يــک از ايــن درمانهــا بــراي شــما بهتــر اســت.

آدرس دفتر مشاوره ویژه درمان اختلالات دوقطبی

اختلالات خلقي از شايعترين اختلالات روانپزشكي هستند كه شاخص ترين آنها افسردگي تك قطبي با شيوع طول عمر حدود 12 درصد و اختلالات دو قطبي نوع I و II با شيوع طول عمر حدود 1-2 درصد مي باشند.

همپوشاني اختلالات اضطرابي در ميان بيماران با يك اختلال دو قطبي شناخته شده شـــايع است و در برخي موارد تا 65 درصد نيز گزارش شــــده است . برخي مطالعات نشان مي دهد كه مبتلايــان به اختلال دو قطبي 52/8 درصد احتمال ابتلاء در طول عمر به يك اختلال اضطرابي را داشته و 34/2 درصد در زمان مطالعه حداقل يك اختلال اضطرابي را داشته اند.

در يك تحليل همه گيري شناسي ميزان طول عمر اختلال وسواس در ميان مبتلايان به اختلال دو قطبي و افسردگي يك قطبي به ترتيب 21 درصد و 12/2 درصد و در جمعيت عمومي 2/5 درصد گزارش شده است .

در مطالعه ديگري بر روي 345 بيمار سرپايي مبتلا به اختلال وسواسي جبري هم پوشاني طول عمر با اختلال دو قطبي به ويژه اختلال دو قطبي نوع ۶۰II درصد بوده است. همپوشاني واضحي بين اختلالات دو قطبي و فوبياي اجتماعي گزارش شده و بيماران مبتلا به فوبياي اجتماعي نيز ميزان بيشتري از ابتلاء به اختلال دو قطبي را نشان داده اند.